Dansaren Adjani Benita Goli: "Mitt alter ego gör extrema moves"

Als je naar een scène gaat en je hebt een mooie kräver, dan zie je er cool uit. Adjani Benita Goli berättar om hur hon tacklar scenskräcken och när hon känner sig som mest bekväm.

Hennes träningsbootcamp is in volle gang, en toen ze naar Sportamores reklamkampanj ging, had hon al een tillbaka uit een dansuppträdande. Adjani Benita Goli växlar i högt tempo mellan att undervisa sina PT-kunder och att själv stå på scen för att dansa och dj:a.

- Jag gillar att jobba och att göra saker. Det har alltid varit så. Toen ik jong was en bijvoorbeeld friidrott, cheerleading en badminton speelde, was ik nog niet zo lang en had ik nog nooit zo'n goede baan gehad. Door het feit dat jag olika mål en drömmar heeft geüppnått, heeft jag gemerkt dat alles möjligt, en dat heeft mig mer energi och motivation att fortsätta. Jag är också en väldigt lugn och laid back person, säger Adjani Benita Goli.

Dans en muziek zijn een belangrijke factor in het leven van Adjani en het feit dat ze kunstschilders ontmoet die op de landkaart staan, is een van de dingen die Adjani ziet als haar självsäkra danspersona. I Hennes instagramflöde @adjanibenita är det nämligen fullt av dansmoves där hon står på händer, gör back flips och går ned i spagat.

- Min dans är väldigt extrem. Om man ser mig dansa och sedan lär känna mig så är det mitt alter ego som gör extrema moves, säger hon och fortsätter:

- Dansen har så många olika delar, det är både en konst och en träningsform. Jag får ut alla känslor och jag mår alltid bra efter att jag har dansat. Sedan är jag också lite nördig och gillar att räkna till musiken. Det är som matte för hjärnan.

Wat is er zo leuk aan dansen?

- Ik ben er zeker van dat alle känslor viktiga zijn voor dansen. Ofta så speglar det du skapar vad du känner. Om det finns dagar som du mår skit så kan dansen hjälpa. Dels för att du mår bra för att du rört på dig, och dels för att du fått prata med kroppen på ett sätt. Als je koreografi naar een lugn brengt of deppig musiceert, krijg je ut känslorna på det sättet.

Scenskräcken

Det känns som att du är väldigt bekväm i dig själv, hur blev du det?

- Toen ik 18 jaar oud was, had ik nog nooit een kader voor iemand anders gezien. Tidigare har jag verkligen gömt mig i danssalen och jag har många perfektionistiska drag. Jag had en kompis som tvingade mig att dansa framför andra för att hon tyckte att jag var grym på det. Toen alla såg mig på dansgolvet blev jag så hypad. Het laatste moment was het moeilijk om de mensen te overtuigen van het feit dat ze naar mij toekwamen, omdat ze zelf ook een scenskräck hadden, en dat kon iedereen.

Vilket är detta bästa tips för att komma över scenskräcken?

- Je moet het stap voor stap doen, je moet je goed voorbereiden en je moet de video bekijken die je hebt gemaakt, want je bent snel klaar. Jag förstår de som känner sig osäkra också, för jag har själv varit där, säger Adjani Benita Goli och fortsätter:

- Jag är som mest trygg när jag dansar själv i mitt rum. Då bryr jag mig inte om någonting. Men det handlar om att försöka släppa allela tankar när du dansar, men jag kan också börja älta fel jag gör när jag väl står där fast jag egentligen ser skitcool ut. Alla tvekar väl på sig själva ibland, tänker jag. Hoe gaat het met Beyoncé?

Adjani Benita Goli turnerar med artister runtom i landet. Inspireras av hennes coola sportswearlook och rocka rosa tights du med!

De inspirerende vrouw

Hoe mooi is het om te zien of te graven?

- Jag bryr mig väldigt mycket om mina kläder och mitt hår och det har jag alltid gjort. Jag är inte bekväm i för mycket kläder och känner mig lätt instängd. Därför älskar jag mest att bara ha korta shorts och en sport-bh på mig när jag dansar.

Wat is de coolste kvinnan die je ziet?

- Någon som inspirerar mig är Cardi B som har gått från 0 till 100 på att ta över allt. Ze is uniek en heeft veel geluk. Finns inget bättre än människor som pratar och lever utan filter, på gott och på ont.

Kan du tipsa om hur jag får en bra hållning?

- Fram med bröstkorgen, lyft blicken och sänk axlarna. Tänk på att knäna ska vara rakt över tårna. Het enige waar ik altijd naar op zoek ben, is dat ik de weg naar de ryggen moet vinden. Det är så stor skillnad på någon som går runt med krummad rygg och någon som står upprätt. Sedan är styrka i bålen jätteviktig för hållningen.

LÄS MER: Linn Aplund: "Hockeyn är långt ifrån jämställd"

SHOPPA HÄR: Hitta ditt nästa träningsplagg