Pischa med på #stretchamore

Rörlighetsträning gjorde att populära personliga tränaren Pischa Strindstedt snabbare återhämtade sig efter en höftskada. Nu is hon med på #stretchamore - och hennes klienter får också en släng av stretchsleven.

PT:n Pischa Strindstedt, 29, houdt zich bezig met kampsport, löpning - en mobiliteit. Eftersom hon vet hur viktigt det är att stretcha har hon hakat på vå vår rörlighetsutmaning #stretchamore.

- Jag lägger en hel del tid på rörlighetsträning, både i min egen träning och med klienterna i mina träningsgrupper. Då brukar jag passa på att joina dem, så jag tar varje chans, säger hon glatt.

Pischa Strindstedt zegt dat het heel interessant is om met rörligheten te werken nadat hon zich in het ziekenhuis heeft gevestigd.

- Met tonvis av rörlighetsträning började höften att ge med sig och i dag känner jag mig skadefri, starkare och smidigare. I dag är jag stel i bröstryggen och sätet och sidan av låren brukar stelna till vid mycket löpning för min del, så det finns alltid något att jobba på.

I sitt yrke som tränare har Pischa också märkt att stretching är trendigare än någonsin.

- Jag har verkligen märkt ett ökat intresse för rörlighet bland mina klienter. Als de resultaten van mobiliteitssträningen beter worden, zullen de mensen zich steeds beter voelen.

I rörlighetsutmaningen #stretchamore som Sportamore driver tillsammans med naprapaten Jonas Parandian, mer känd som @naprapatjonas, har Pischa en klar favoritstretch.

- Het dynamische pikstretchen is mijn favoriet! Sjukt utmanande men en killer för stela baksidor plus att den drar hela vägen över ryggen också! Har använt den flitigt på PT-kunder också, haha.

Ik denk dat het beste aan #stretchamore is dat de meeste mensen gemotiveerd zijn om te stretchen, alleen maar omdat het een utmaning is voor een tydligt slet. Det blir en tidsbegränsad tid, där deltagarna märker stora skillnader efter genomförd period.

- Als er een start is en je kunt de resultaten zien vanaf 30 dagen, dan is de mensen motiverend. Plus att peppen är total med alla grymma Instagramvideor och bilder. Als je het op een andere manier doet, krijg je een beter resultaat voor je kroppen. Det blir en win-win-situatie!


Pischa har tagit fram träningsformen wörkout, som är crossfitinspirerad.


Bekijk Pischa op Instagram!