Sol och bad kombinerat med träning, svett, pepp och en massa nya vänner! Vind je het leuk? In dat geval kom je in een träningsresa terecht!
Helene "Ice" Ahlson är inte bara flerfaldig pristagare i body fitness i både Sverige och utomlands utan även personlig tränare, fitness-och hälsocoach, modell, arrangör av träningsworkshops och träningsföreläsningar och bloggar på Body.se. Den breda publiken känner antagligen mest igen henne som en av TV4:s gladiatorer under namnet Ice. Zie je hoe hon een träningsresor arrangeert? Hon uppmuntrar alla, oavsett tidigare träningserfarenhet att åka på just en träningsresa eftersom det ger så mycket mer än bara varierad träning.
- Det räcker att du gillar att träna, eller vill hitta motivationen för att få en mer hälsosam livsstil, för att du ska tycka om att åka på en träningsresa! säger Helene "Ice" Ahlson, och fortsätter:
- Du får det bästa av allla världar, både semester och träning med likasinnade och väldigt motiverade människor. Alla tränar med alla och du får, på flera av resorna, möjligheten att träna allt från styrketräning till crossfit, bootcamp och promenader eller löpning uppe i bergen. Als je dat wilt, kun je een solide en massaal sköna människor vinden om mee samen te werken. När jag arrangerar resor försöker jag få till en "klassresekänsla" och ofta skapar vi en Facebookgrupp innan där vi peppar varandra och lägger upp både rese- och träningstips inför avresan. Det gör att när vi väl ses på Arlanda så är det som att alla redan känner varandra.
När du åker på en träningsresa finns, så klart, möjligheten att träna hur mycket som helst. Men du kommer också få tid till att sola, bada, ta det lugnt, kanske ta någon spa-behandling, shoppa eller se på sevärdheter. Som en vanlig semester alltså, med skillnaden att du garanterat kommer hem fylld med endorfiner från allla träningspass du genomfört.
- Je moet hem piggare, mer motiverad och känna dig toktaggad till att fortsätta träna. Op het vakantiepark kun je allerlei verschillende activiteiten ondernemen, net zo lang tot je het einde van het semester bereikt. Mina vakantieparken liggen op een steenworp afstand van Dallas in de VS, Playitas op Fuerteventura en Thailand. Vi försöker även hitta en del guldkorn i form av typiska upplevelser för respektive land så att vi inte bara sitter fast på komplexet. In Dallas test je bijvoorbeeld pistoolschieten, stierrijden en wakeboarden.
Kan jag åka ensam på en träningsresa?
- Ja, det behöver du behöver inte ens fundera över! Det är ibland nästan roligare att åka själv eftersom du lär känna så otroligt mycket nya människor och garanterat kommer komma hem med 20 till 30 nya vänner. De jag reser med åker många gånger igen, det blir så bitna och ser dessa resor som både en återträff med alla, men även ett bra sätt att sätta nya mål inför. Det är en väldigt positiv känsla på resorna, mycket tack vare att träningen ger positiv energi, endorfiner och glädje. Och att allla är där av samma anledning, att ha roligt och må fantastiskt bra!
Wil je Helene Ahlson ontmoeten? Ga naar Hennes Instagramkonto @heleneice, Hennes Facebook en Hennes blog waar je informatie kunt vinden over de verschillende resorts! Hon är också en av huvudcoacherna på Fitnessveckan med researrangören Apollo. Foto: Privat
LÄS MER: Nya resetrenden: Sport inclusief
LÄS MER: Välj rätt väska för resan
LÄS MER: Spana in höstens nya träningsskor!
