Waarom je in compressiekleding zou moeten hardlopen

Gegradueerde compressie kan je helpen je prestaties te verbeteren, schuurplekken te verlichten en de bloedcirculatie te verhogen. Hier vind je alles wat je moet weten over wanneer, hoe en waarom je ze moet gebruiken!

Wat de experts van 2XU 'medische compressie' noemen, komt oorspronkelijk uit de ziekenhuiszorg. Meestal worden compressiekledingstukken onderverdeeld in vier verschillende klassen, waarbij de hoogste klassen op recept verkrijgbaar zijn. De modellen in het assortiment op Sportamore zijn echter niet alleen op recept verkrijgbaar, maar zijn ingedeeld in medische klasse 1 en 2.

Wat is compressiekleding?

- Compressiekleding betekent eigenlijk kleding die druk uitoefent op het lichaam, maar niet al dit soort kleding voldoet aan de eisen voor geclassificeerde compressie. "Iedereen kan kleding maken die strak zit, maar de moeilijkheid is om een gegradeerde compressie te maken die de juiste druk geeft in verhouding tot de afstand tot het hart, en die de pasvorm en functie op de lange termijn behoudt," zegt Johan Wennerlöf van 2XU.

Wat zijn de voordelen van het gebruik van compressiekleding?

- Medisch ingeschaalde compressie stimuleert de bloedstroom terug naar het hart, waardoor de bloedcirculatie in het hele lichaam toeneemt. "Compressiekleding helpt ook om de spieren te stabiliseren," vervolgt Johan Wennerlöf:

- "Wanneer je bij elke stap je voet op de grond zet, ontstaan er kleine trillingen in de spieren, die eigenlijk schadelijk zijn. Compressie vermindert de trillingen en dat, samen met de verhoogde bloedcirculatie, betekent dat compressiekleding stijve spieren kan helpen, kan zorgen voor meer uithoudingsvermogen, sneller herstel en blessures kan voorkomen.

Het gepatenteerdemateriaal PWX (Power, Light Weight, Flexbility) van 2XU ondergaat talloze producttests om de hoge kwaliteit te behouden en is het materiaal met de absoluut hoogst gewaardeerde compressie - alleen kleding op recept heeft een hogere waarde.

Wanneer moet ik compressiekleding gebruiken?

- Compressiekleding wordt vaak gebruikt als je gaat hardlopen of in de sportschool bent en beter wilt presteren, maar ik kan niet genoeg benadrukken hoeveel het ook doet voor andere delen van je leven. Als je bijvoorbeeld op je werk stilzit achter je bureau, lange tijd onderweg bent of handenarbeid verricht, kan het goed zijn om wat extra hulp te krijgen bij het verhogen van de bloedcirculatie en het stabiliseren van je spieren.

Waarom is het goed om compressiekleding specifiek voor hardlopen te dragen?

- Elke keer dat je voet de grond raakt tijdens het hardlopen, veroorzaakt dit een trilling in je spieren, waardoor een beweging ontstaat die spiervezels afbreekt en de energie verspilt die het je lichaam kost om de spier weer in de juiste positie te krijgen. 2XU's compressie tights helpen de beweging in je spieren te minimaliseren, zodat je het langer volhoudt, heel blijft en je energieker voelt.

Wie zou compressiekleding moeten gebruiken?

- In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn het zeker niet alleen topatleten of professionals die baat hebben bij het gebruik van compressie; in feite zijn het vaak de minst getrainden die het het hardst nodig hebben. Het is precies hetzelfde met hardloopschoenen. De minst ervaren hardloper heeft meestal meer stabiliteit nodig en heeft ook meer losse onderdelen die schadelijke trillingen kunnen veroorzaken, waardoor de trainingskleding meer ondersteuning nodig heeft, zegt Johan Wennerlöf, en vat samen:

- "Het antwoord op de vraag is dat iedereen baat kan hebben bij onze gegradueerde compressiekleding, van de alledaagse held tot de wereldkampioen, te gebruiken op het werk, op de bank, bij de voetbalwedstrijd of tijdens het hardlopen.

Dankzij hun rigoureuze producttests heeft 2XU een materiaal gecreëerd dat je maximale flexibiliteit en kracht geeft met een minimaal gewicht en van de hoogste kwaliteit. Alsof dat nog niet genoeg is,zijn de compressiekledingstukken van 2XU ook gemaakt met 360 graden cirkelvormige naden, zodat de compressiedruk gelijkmatig over het lichaam in alle richtingen wordt verdeeld.

Hoe strak moet compressiekleding zitten?

- Compressiekleding moet heel strak zitten - een beetje als een extra laag huid. Je eerste instinct kan zijn dat je moeite hebt om ze aan te trekken, maar daar hoef je je geen zorgen over te maken. Controleer je maat met behulp van onze maattabellen. Vergeet niet dat we ook modellen verkopen voor extra lange mensen. Kijk voor onze "Lange maten", XST, ST, MT, LT en XLT. Na een tijdje in compressiekleding voel je bijna niet meer dat je iets draagt, je wordt één met je 2XU panty.

Hoe gebruik je compressiekleding?

Vóór de activiteit: Train slimmer - Geleidelijke druk op de spieren versnelt de terugvoer van bloed naar het hart en de lymfeklieren. Dit draagt bij aan een snellere warming-up door een verhoogde bloedcirculatie.

Tijdens de activiteit: Beter presteren - stabiliseer spieren en verminder spiertrillingen tijdens training en wedstrijd. Dit minimaliseert het risico op overbelastingsblessures en spierscheuren.

Na de activiteit: Herstel sneller - de verhoogde bloedcirculatie transporteert melkzuur en gifstoffen die tijdens de inspanning worden geproduceerd sneller weg. Dit kan op zijn beurt zwelling verminderen, spierrevalidatie versnellen en trainingspijn voorkomen.

Dagelijks gebruik: Vermoeide, gezwollen en zware benen kunnen ook het gevolg zijn van lange perioden van inactiviteit. Als je bijvoorbeeld staand of zittend in de auto, op het werk of tijdens lange reizen zit, kun je last krijgen van zwellingen in je benen en voeten. Door gebruik te maken van progressieve compressiedruk verbetertras de bloedcirculatie en het vochttransport in het lichaam, waardoor het risico op bloedstolsels en zware benen afneemt.

LEES MEER: Experttips: hoe je hardloopschoenen aan je voet moeten zitten

WINKEL HIER: Ons uitgebreide assortiment compressie tights