Waarom zou je een kampsport doen?

Heeft u een grym fysik? Vecht ervoor! Du får ett starkare psyke på köpet.

Kampsportsträning is een trend in Scandinavië en tot en met de beste sportschoolhouders heeft MMA een träningsschema. Det har gått från att vara underground till något som den stora massan uppskattar, oavsett om du är ung, gammal, stark eller svag. Wil je de trend volgen? Dan is het nu de dag.

Varför är det bra att träna kampsport?

- Du jobbar funktionellt med hela kroppen, lika mycket med höger och vänster sida. Det ger dig kroppskontroll, rörlighet, explosivitet och bra kondition. In het algemeen is het een mentale ommekeer om in een kamp in een bur of ring te gaan, man tegen man of kvinna tegen kvinna, terwijl een vinner een enorme druk uitoefent. Du får inte sluta, för då har du förlorat, och det är väldigt, väldigt jobbigt, säger Simon Rosenholm, som har hållit på med kampsport hela livet, bland annat karate, judo och MMA och som driver Gym & motion i Åkersberga.

Shit, det låter tufft!

- Ja, maar je krijgt een enorme endorfinrusch nadat je een genomkörare van je kroppen hebt gemaakt. Det är en bal känsla att trycka skiten ur kroppen och utmana sig själv. Du kommer känna skillnad i psyket efteråt.

Als je naar een sportclub gaat, kun je net zo goed naar een andere sportclub gaan. Tips?

- Ga op onderzoek uit bij de verschillende clubs die je tegenkomt. Als je iemand hebt gevonden die je hebt getypt, is het niet moeilijk om dit te doen of om je te helpen. Försök släppa förutfattade meningar om att det är läskigt eller obehagligt, det är okej att vara nybörjare och klubbar tycker det är kul med folk som är intresserade. Det är som att jag skulle gå till ett stall första gången och säga att jag tänkte rida, då skulle jag tycka det var lite obehagligt att gå runt bland hästarna. Men är det en bra klubb kommer någon definitivt bry sig om dig och visa dig till rätta. Om het helemaal te doen, moet je naar een jaaroude stal gaan.

Is er iemand die een kampsport zoekt?

- Om du är rädd för närkontakt så fungerar det inte riktigt. Het is heel belangrijk om een sport te beoefenen als ingen opgraaft. Du måste vara beredd på kompakt kroppskontakt och att känna värmen från andra människor. Tycker du att det är äckligt är kampsport fel grej för dig. Als je je niet verroert, kun je een sportwedstrijd doen, of een lichaamsgevecht, waarbij je slår en sparkar i luften.

Hoe weet je welke sport je kunt beoefenen?

- Er zijn veel verschillende sporten die je kunt beoefenen, zodat je geld krijgt voor wat je doet. Jag tycker att MMA är roligast, för det innehåller allt. Het is onmogelijk om te boksen of te brotten, maar je kunt het allemaal aan.

Hoe kommer kroppen kännas efter mitt första pass?

- När jag tagit med mig vänner med noll erfarenhet till en gräsplätt för att bara visa några grunder och brottas har de vaknat dagen efter och upptäckt att de känt av muskler de inte visste att de hade. De har haft träningsvärk i fingrar, nacken, vaderna, ländryggen, noem maar op. Det blir ju så att man spänner sig enormt mycket när någon rycker, drar och knuffar på en. Det är som hundar som leker, och det är bara så roligt!

MER: Bli stark och smidig med MMA
LÄS MER: Vilken kampsport passar dig?