Waarom je samen met je partner zou moeten sporten
Samen sporten is gezond, zo blijkt uit een Sifo-onderzoek dat is samengesteld door horlogefabrikant Garmin.
Voor het tweede jaar op rij heeft Garmin het zogenaamde Fitness Report samengesteld - een onderzoek dat gebruik maakt van statistieken om aan te tonen dat sporten met je partner succesvol lijkt te zijn. Maar liefst 38 procent van de Zweedse bevolking kiest ervoor om te gaan hardlopen, trainen of naar de sportschool te gaan met iemand die ze leuk vinden - een vriendin, vriend of familielid.
- "Ik denk dat de meeste mensen het gevoel hebben dat het een stressvol bestaan is - er is werk, winkelen, schoonmaken, hobby's, persoonlijke tijd en dan is er nog lichaamsbeweging en de behoefte aan tijd voor een stel. Daarom denk ik dat steeds meer mensen de voordelen ervaren van samen sporten met hun partner, zegt Marcus Bjärneroth, directeur Public Media Relations van Garmin Nordic.
In Zweden is 73% van de mensen erin geslaagd om van lichaamsbeweging een dagelijkse activiteit te maken, en het feit dat maar liefst één op de vier mensen ervoor kiest om het samen met een partner te doen, is een teken dat het werkt.
- Ik geloof dat routine de sleutel is tot de meeste dingen als je duurzame verandering wilt creëren, dus of het nu gaat om lichaamsbeweging, werk of hobby's, routine is een belangrijke succesfactor. Daarom is het makkelijker om met je partner te trainen dan alleen.
On marcus Bjärneroth, directeur Public Media Relations bij Nordic, heeft in opdracht van Sifo het zogenaamde Fitness Report opgesteld - een onderzoek om te meten hoeveel de Zweedse bevolking beweegt. Garmin
De combinatie van tijd met z'n tweeën en lichaamsbeweging is duidelijk een recept voor succes als je je motivatie niet wilt verliezen, maar waarom een partner?
- Ik denk dat iedereen het heerlijk vindt om tijd door te brengen met iemand die hij of zij leuk vindt, en misschien vooral met een partner die hij of zij nog leuker vindt. Bovendien zijn we allemaal goed in verschillende dingen en kunnen we elkaar helpen. De een is misschien beter in hardlopen en kan daar tips over geven, de ander is misschien beter in techniek en kan tips geven en laten zien hoe technische hulpmiddelen werken.
Technische hulpmiddelen zijn eigenlijk een andere sleutel tot het succesvol volhouden van een trainingsprogramma. Maar liefst 67% van de Zweedse bevolking vindt dat sporten leuker wordt met meetbare resultaten.
- Technologie zonder voordeel heeft op zichzelf geen waarde, maar technologie die voordeel toevoegt, wekt veel interesse op. Een horloge doet tegenwoordig zoveel meer dan alleen de tijd bijhouden. Het meet hoogteverschillen, stress, rust, herstel enzovoort. Met zoveel toegevoegde waarde maakt het sporten gewoon leuker en stimulerender," zegt Marcus Bjärneroth en besluit:
- "Hier kun je voordelig een smartwatch gebruiken die je synchroniseert met de dagelijkse agenda van je partner. Op deze manier zet je de routine in gang en creëer je de verandering die je wilt bereiken.
LEES MEER: Slimme functies in Garmin's multi-sporthorloges
WINKEL HIER: Ons volledige assortiment multisporthorloges
