Wat moet ik doen?
Stressa inte bort avslutningen på ditt träningspass. Als je je goed voelt, moet je je goed voelen.
De allra flesta vet vikten av att värma upp på rätt sätt inför ett träningspass. Het beste is om skadors te vinden, maar het beste is om je mentaal te helpen bij het vinden van een nieuwe plek en om te ontdekken wat er op het scherm gebeurt.Wat de meeste däremot's doen, is varva ned på rätt sätt. Het vinden van een plek en een goede ruimte op de doorgang is heel belangrijk om te zorgen dat je het allemaal zo goed mogelijk kunt doen. Här är tre anledningar varför.
Als je je kind in een trance wilt brengen of als je svetten uit je lichaam wilt halen, zorg er dan voor dat je een uppvarvad hebt en druk uitoefent op je lichaam. Om de stress in je omklädningsrummet op te vangen, is het goed om even te pauzeren.
Een kroppen rätt signaal
Als je na het passeren van alle cilinders naar de juiste plek gaat, kun je de signalen van de kroppen gebruiken om de sig te börja återhämta. Je moet ervoor zorgen dat de kroppen zo goed mogelijk werken.
Kies een "jobbet är klart"-känsla
Stanna upp och gå igenom passet, avsluta det mentalt och tänk igenom vad som gick bra och mindre bra. Satt tekniken? Of heb je een förväntat? Varför? Och viktigast av allt, klappa dig själv på axeln!
