De beste tips van Løbecoachens: Sådan forbedrer du din løbeteknik

Wat is de beste en beste løbsteknik? Waarom zou ikke "sætte ned" in deze løbetrin? Løbetræner Lisa Beskow forklarer, hvordan din holdning kan forbedre din løb.

Løb er så meget mere er bare at løbe... Fodnedsætning, hvordan du har din hofte og din svingen af armerne spiller en stor rolle i missionen om at få så meget ud af din træning som muligt. Det handler om at finde en måde at bevæge sig på, så du forbruger så lidt energi som muligt. Op deze manier krijgt u meer energie voor uw eigen løbet, wat betekent dat u een langere afstand kunt afleggen en een hoger tempo kunt aanhouden.

WINKEL HAAR: Vælges de rigtige løbesko

Uanset om du er en begynder eller en langdistance skiløber, så er din kropsholdning og løbeteknik utroligt vigtig. Vi har fået hjælp af Lisa Beskow, der er hovedtræner hos Adidas Runners Stockholm til at opklare spørgsmålene for os.

- Lisa Beskow zei: "Er zijn drie krachtige komponenten, die het moeilijk maken om de juiste løbeteknik te vinden, en dat zijn benpendling, armpendling en din kropsholdning.

In de video geeft Nedenfor aan hoe je de drie punkter kunt forbedre en wat het resultaat kan zijn.

SHOP HAAR: Vores brede udvalg af løbesko

LÆS MERE: Eksperten forklarer: Hvordan forbliver man skadefri i løbet af foråret?