Hiervoor kun je een kampsport beoefenen

Vil du have pæn krop? Vecht ervoor! Du får en stærkere psyke oven i købet.

Kampsportstræning erere på mode end nogensinde, og selv de store fitnesskæder har MMA på skemaet. Det er gået fra at være underground til noget som den brede befolkning har fået øjnene op for, uanset om du er ung, gammel, stærk eller svag. Ikke hoppet med på bølgen endnu? Så er det vidst ved at være tid.

Waarom is het zo moeilijk om een kampsport te beoefenen?

- Je werkt met je hele hoofd, met je hele hoofd en je vensterse zij. Het geeft je controle over je lichaam, mobiliteit, flexibiliteit en een goede conditie. Er is ook een mentale oplossing om in een kamp in een bur of een ring te gaan staan, mand mod mand of kvinde mod kvinde til en vinder er fundet. Hvis du stopper, så har du tabt, og det er meget meget hårdt, siger Simon Rosenholm, som har trænet kampsport hele livet, blandt andet karate, judo og MMA og som driver Gym & motion in Åkersberga, Sverige.

Shit, det lyder hårdt!

- Ja, maar je krijgt een enorme endorfinestoot na afloop, omdat je een hele kroppen hebt getransporteerd. Det er en cool følelse presse alt det dårlige ud af kroppen og udmatte sig selv. Du kommer til at mærke forskellen i psyken bagefter.

Det kan føles lidt skræmmende at begynde i en klub som nybegynder. Tips?

- Doe grondig onderzoek naar de klub die je hebt gevonden. Als je er een vindt die volgens jou goed is, dan is het niet moeilijk om er een te vinden. Forsøg at slippe af med din fordomme om, at det er skræmmende og ubehageligt. Het is goed om vrienden en vrienden te worden als je samenwerkt met mensen die je interesseren. Als je naar de kroeg gaat, vind je het vast niet erg als je de weg aflegt naar het strand. Men er det en god klub, skal der nok være nogen som hjælper dig til rette. Hvis ikke, så finder du bare et andet sted.

Vind je een nogen die de dyrke kampsport begraaft?

- Als je dat doet, dan werkt het heel goed. Det går ikke at gå til kampsport, hvis folk ikke må hive fat i dig. Du skal være forberedt på tæt kropkontakt og du kommer til at mærke varmen fra andre mennesker. Als je merkt dat het moeilijk is, is kampsport voor jou de juiste keuze. Dus ga met je vrienden naar een andere sportclub, waar je kunt sporten en springen.

Hoe ga je om met de kampsport waar je mee begint?

- Er zijn veel mensen die zich bezighouden met kampsporten, dus je kunt erover nadenken wat je in je bed kunt doen. Jeg synes MMA er sjovest, fordi det indeholder alt. Det er ikke kun boksning eller brydning, men en blanding af det hele.

Hoe kom je erbij om na mijn eerste training te ontspannen?

- Når jeg har taget venner med nul erfaring med til en græsplæne for at vise nogle grundlæggende trin og brydning, er de vågnet dagen efter med ondt i muskler de ikke anede, at de havde. De har haft ondt i, fingre, nakke, læg, lænden, noem maar op. Man spænder jo enormt meget, når nogen, skubber, hiver og trækker i en. Det er ligesom, når hunde leger, og det er bare så sjovt!