Het is zo dat je na een maand zwanger bent

Nej, du er ikke gravid - men det ser det ud som om, hver gang du spiser et større måltid. Vi spørger ernæringseksperten om, hvorfor nogle får en "food baby", når de har spist.

Mange kan nikke genkendende til den der oppustede følelse efter et måltid, hvor maven stritter lige ud i luften og tvinger en til at knappe bukseknapperne op. En food baby indebærer, at maven puster sig op og ligner en gravid mave, men til forskel for en rigtig graviditet, er denne tilstand langt fra velmødt.

Hvis du oplever, at din mave ofte bliver udspilet som en fodbold efter, at du har spist, kan en række forskellige årsager ligge bag, forklarer ernæringseksperten og forfatteren Kristina Andersson.

- Spiser du meget, fylder maden jo nede i maven, og så er det jo klart, at maven vokser, men har du problemer med IBS (Irritable Bowl Syndrome) kan det også føre til en opsvulmet mave. IBS-patiënten hebben last van grønsager en gekte, wat ikke er tilberedt, maar ze zijn ook bang voor rauwe voeding.

Hier kan ik een medkoma (postprandiale somnolens) voorschrijven, wat voor iedereen een træt en sløv betekent. Den følelse handler mere om, at vi får iltmangel i hjernen lige efter vi har spist, når blodgennemstrømningen er koncentreret til mave- og tarmkanalen.

Wat heb je gedaan, als je het zo moeilijk hebt? Heb je moeite gedaan voor mij?

- Ja, det ville jeg sige. Spiser du for meget mad, can man ikke regne med andet. Je moet je aanpassen aan de natuur. Op tallerkenen ligger flere hundrede gram mad, og det fylder lige så meget i mavesækken, som det gør på tallerkenen.

Welke hoeveelheid kun je geven om een "voedselbaby" te krijgen?

- Spis mindre portioner og spis oftere. Kijk na wat er met de voeding gebeurt. Er det meget svært fordøjeligt mad og rå mad, så kan det blive træls, for vi ikke skabt til at kunne nedbryde det. Køer kan nedbryde græs, det kan vi jo ikke. En er is een probleem: als je de grønsagerne let tilbereder, siger hun.

Als je een mønster ziet, als je bijvoorbeeld een beetje gek bent, of als je een beetje gek bent, dan kan dat een goed idee zijn om je te helpen. Det kan dreje sig om IBS eller en form for intolerence, men at blive oppustet efter en stor portion mad, er faktisk helt normalt.

Næste gang nogen kigger på din mave efter frokosten og undrer sig, om det er en dreng eller pige der ligger derinde, så siger du bare: "Det er tacos".

LÆS MERE: Det her er den sundeste mælk

LÆS MERE: Hvornår bliver den sundeste mad usund?