DOE-HET-ZELF: Breng din egen anti-stressdej
Ferien er slut og det er blevet tid til at kravle tilbage til jobbet. Hier zijn opskriften voor een stressfrit efterår!
Stressreaktionerne som for stenaldermennesket var nødvendigt for at overleve behøves rent fysisk sjældent idag. Alligevel har vi de seneste ti år set en enorm stigning i blandt andet kronisk træthedssyndrom og andre stressrelaterede sygdomme. Er zijn veel fouten te vinden waardoor mensen hun stressdag kunnen vergeten. Et skridt på vejen til et mere balanceet liv er den her anti-stressdej som stimulerer flere af dine sanser gennem syn, lugt og berøring.
Als je een hygiënische tijd hebt met je partner, partner of collega, kun je dejen helpen bij het oplossen van problemen, het vinden van een baan en het vinden van een baan. Hellere en anti-stressdej i hånden end en stressklump i maven - tjek videoen og se hvordan du gør!
Gedraag je:
- 2,4 dl mel
- 1,2 dl zout
- 3 druppels wijn
- 1 spsk kokosolie
- 2 spsk vaniljearoma (flydende vanilje)
- 1,2 dl varmt vand
- karamelfarve
- glitter
Fremgangsmåde:
- Rør mel, salt, vinsyre og smeltet kokosolie sammen i en skål. Bland det godt sammen.
- Tilsæt varmt vand og bland til en dej.
- Hæld karamelfarven i og ælt til farven er jævnt fordelt. Je kunt de hænderne bruge men vi anbefaler du tager en plastik handske på for ikke at blive helt karamelfarvet på hænderne (lær af vores fejl).
- Tilsæt til sidst glitter og ælt dejen en sidste gang.
- Doe dit in 20 minuten. (Obs! Du kan ikke spise den.) Færdig!
LÆS MERE: Træn din stress væk
LÆS MERE: Er det godt at træne når du er stresset?
