Enkla gratisknepet som får dig att gå ned i vikt

Går du och dras med ett sommarkilo som gör att alla byxor sitter oskönt? Här är världens enklaste viktminskningsknep.

Enligt en ny brittisk study can du gå ned i vikt utan att göra några förändringar i din diet, det enda du behöver göra är att dricka vatten innan dina måltider.

Forskarna heeft een groep van 84 mensen samengebracht die zich in het vikt kunnen voeden. Een groep ving dronken deciliter vatten en de helft van de tijd binnen de skulle äta. Om naar de zijkant te gaan en te zorgen dat de urine zo snel mogelijk wordt afgevoerd, controleerde de groep forskarna urinen. Den andra gruppen skulle tänka sig att de var mätta innan de började äta. Na een gesprek met een diëtist vond deltagarna een ander recept of instructie om te ontdekken hoe ze hun honger kunnen stillen.

Na tolv veckor vägdes deltagarna och de som drack vatten hade gått ned ett och ett halv kilo mer än de som bara skulle tänka sig mätta. Forskarna tror att det beror på att vattnet hjälpte till att mätta, vilket ströp aptiten och fick dem att äta mindre. Dessutom kan kroppen ibland ge ifrån sig hungerkänslor trots att den bara är uttorkad, vilket kanske kunde undvikas i den här gruppen.

Kanske låter inte ett och ett halvt kilo så mycket, men tänk på att allt du behöver göra är att dricka vatten och på köpet får du bättre hud, skarpare sinne och ett hälsosammare hjärta. Het laatste probleem is dat je kissa lite mer kunt gebruiken, maar je kunt het in alle gevallen doen als je een kus krijgt en geen vetgiriga forskare, bara en sån sak!