Succes met frokostpause-løbeturen!
En løberunde i frokostpausen er den perfekte måde at forene ydelse med nydelse. Vindt u het moeilijk om hier te komen? Hier is het mogelijk!
Voor iedereen die veel moeite heeft met het zoeken naar een oplossing voor zijn frokostpausen, is dit een supergoeie manier om een oplossing te vinden voor het zoeken naar een oplossing die overstået is, als de morgen en de avond volgeboekt zijn. Du har oftest en begrænset tid som kræver effektivitet og fokus.Vindt u dat het moeilijk is om hier te komen? Hier is nog geen goede kennis.
1. Plannen in goede tijden
Pak tasken aftenen inden. Frigør tid i skemaet og tænk over hvilken runde du skal løbe. Als je detaljerne in de plads hebt, is dat alleen maar realistisch en alleen maar sandsynligt, zodat je er zeker van bent dat het goed komt.
2. Tag een collega of ven met
Eller nogen som er begge dele! Als je de ander hebt ontmoet, kun je de persoon zelf vinden. Desuden får du nogen som presser dig og kan hjælpe til, når det bliver hårdt.
3. Slim
Sørg for at få en god morgenmad i dig og lidt ekstra inden du tager afsted. En banan er perfekt! Drik lidt ekstra vand om formiddagen.
4. Skift gewond bij træningstøjet
Om zo veel mogelijk van uw frokosttræning te krijgen, moet u de minimale tijd voor en na de træning bekijken. Omklædningen skal gå hurtigt - det vigtigste er tiden på løbestilen.
5. Nyd løbeturen!
Det er ingen hemmelighed ar humøret bliver højere og problemerne lettere, når blodet pumper og pulsen siger under træning. Forsøg at slappe af og værdsætte den tid du får uden for arbejdets fire vægge.
6. Problemen met vorst
Enten har du en madkasse klar i køleskabet eller også så handler du på vejen tilbage. Om zo effectief mogelijk te zijn, moet je er rekening mee houden dat je een beetje moeite moet doen om de træningen op te lossen.
7. Stæk på dig!
Spørg om nogen vil følge med ud og træne og gå en ekstra runde med løbetøjet på. Vær den som træner. Det gør det sværere for dig at bakke ud og i stedet bare sidde og dovne den hele frokostpausen.
