Fem anledningar att äta äpple om dagen

Det är inte bara doktorn som håller sig borta om du äter ett äpple om dagen, effekterna är långt fler än så.

1. Äpplen helpt bij het vinden van een mättnadskänslan

Äpplen is vol met vezels. Met vezels kun je een langere mättnadskänsla maken nadat je de matten hebt opgevuld en ondergewerkt.

2. Äpplen gör dig glad

Een Nyzeeländsk onderzoek heeft aangetoond dat mensen die mycket grönsaker en frukt hebben, blij en gelukkig zijn.

3. Äpplen kan kanker veroorzaken

Frukt rik på vitamin-C stärker kroppen och ett dagligt intag har visat sig förebygga många cancersjukdomar. Ett äpple innehåller 18 procent av ditt dagliga intag av C-vitamine och är med andra ord en bra start.

4. Äpplen kan de immuunfunctie versterken

Äpplen is rijk aan antioxidanten die helpen om de gezondheid en het immuunsysteem te verbeteren.

5. Äpplen geeft energie

Äpplen är laddade med bra kolhydrater som snabbt kan omsättas till energi och passar utmärkt som mellanmål eller energi före träning. In combinatie met ett nyttigt fett som exempelvis jordnötssmör står du dig bra.