Forskjellen tussen een pulsklok en een pulsbånd
Flere pulsklokker har en innebygd pulsmåler for å registrere treningen din på en smidig måte. Is dit net zo effectief als een pulsbånd? Eksperten svarer!
Pulsmåler ved håndleddet, såkalt optisk pulsmåling, finnes i de fleste pulsklokker som markedet tilbyr. Je kunt pulsen registreren door middel van optische systemen in de vorm van lyskilder. Jo flere lyskilder en klokke har for å måle blodgjennomstrømningen, desto bedre blir registreringen. Et pulsbånd sitter i stedet rundt brystkassen og måler pulsen gjennom elektroniske signaler, EKG-signaler, som ofte måler mer nøyaktig. - Er zijn fordeler en ulemper med begge. Pulsbånd er bedre siden det registrerer pulsen din direkte fra hjertet og reagerer derfor raskere og måler mer nøyaktig. Optisk puls er derimot smidigere å anvende, men har begrensninger ved noen aktiviteter, sier Olof Lindberg, distriktsansvarlig på Polar.
Een pulsklokke tar seg best ut ved distansetrening, slik som løping og sykling, hvor du vil legge igjen telefonen hjemme.
Geen enkele sporter of treningssporter kan pulsmålingen en pulsklokke gebruiken. Blant annet racketsporter, zoals tennis en padel, waarbij je een ekstrem armbevegelse hebt.
- Als je armen gebruikt en je sport beoefent, krijg je blodsirkulasjonen en blodgjennomstrømningen in armen. Det kan igjen føre til større feilmarginer. Det samme gjelder om kroppen og huden blir veldig kald, så pass på at huden under klokken alltid er varm.
I utgangspunktet er det altså mulig å manipulere pulsen ved optisk pulsmåling, uansett årsak, ved at man for eksempel stopper blodgjennomstrømningen. Daarom is het zo belangrijk dat de klokken goed op hun plaats zitten, zodat je een goede måling kunt maken.
- De belangrijkste factor is dat je een klokken-feil krijgt, dat je er lang bij zit en dat je er lang bij zit. Jo strammere en klokke sitter, og at den sitter ovenfor håndleddsbenet, desto bedre leser den av pulsen. En regel er at lyset ikke skal treffe pulssensoren på undersiden av klokken, platen skal sitte stramt mot håndleddet.
Pulsbånd past perfect bij training op een minimaal oppervlak, bijvoorbeeld bij spinning, CrossFit en fitness, want je kunt de sammenkoblede enheten op een meter afstand lezen.
De beste manier om een pulsklokke voor een pulsbånd te velge, is om funksjoner i én en samme klokke te krijgen, en om deze te kunnen anvende en ekstern enhet. Det er først og fremst noe løpere verdsetter.
- Om ervoor te zorgen dat de pulsbånd goed werkt, moet je soms een mottaker hebben, zoals een telefoon of een klok, een meter innenfor rekkevidde. Als je je spullen bij elkaar zoekt, is alles klaar voor een tilhørende enhet.
WINKEL HIER: Det store utvalget vårt av pulsklokker, bånd og aktivitetsmålere
LES MER :Finn riktig pulsklokke fra Polar
LES MER: Stor test av pulsklokker
