Få aktiviteter är så lättillgängliga som att att vandra. Je kunt maar één foto maken voor de andere en dan ga je weg. Rakt fram. Svenska fjällen fylls varje år av tusentals vandrare och många återkommer efter att ha fått smak av friska luften och kängornas taktfasta dunk.
En klassisk tur är att vandra någon del av Kungsleden i Lappland. Många väljer att gå söderut mellan Abisko och Nikkaloukta, via foten till Kebnekaise. Ga naar antingen tussen stugor en slå upp tältet med den svenska fjällvärlden som fond. Andra, eller väldigt få, gör som Göran Kropp och springer de 10 milen över stock och sten.
Lengte: 105 km.
Tijdstip: 6-9 dagen.
Tijd om te vertrekken: Juni-augusti för värme och mygg. September voor folktomma leder.
Utrustning: Snö och regn faller hela året, varmt, vindtätt och vattenavstötande är att föredra.
Risico voor träningsvärk? Garanterat men främst i ögonen. Sveriges enda riktiga vildmark är oändligt vacker med fjällbjörk, forsar, dalar och fjäll.
Lappland i all ära, vill du däremot ge dig ut på ett riktigt äventyr kan du behöva söka dig utanför landets gränser. Här är några strapatser för den riktigt äventyrslystne.
Världens vackraste vy sägs finnas på vägen till Mount Everest basläger och närmare "Himmelens tak" kommer inte en vanlig Svensson. Vandringen börjar på 2800 meter in Lukla och går via Khumbudalen mot baslagret på 5400 meter. Tar inte höjden luften ur dig gör utsikten det garanterat. Inga kan bergen bättre än Sherpabefolkningen och ett besök till Nepal är också en inblick i detta mytomspunna folks buddistiska kultur.
Lengte: ongeveer 110 km.
Dagdeel: 14-16 dagar.
Tijdstip om te gaan: Maart-april of november.
Utrustning: Bra pannben och viss bergsvana.
Risico voor träningsvärk? Ja, in tummarna. Als je een hel del tur ziet, doe dat dan met vädrets makter, maar let ook op hoe je kropp, die in goede staat verkeert, reageert op den höga höjden.
Los Glaciares är nationalpark i västra Patagonien som årligen lockar mängder av storögda besökare. Met zijn förföriskt blåa färger, bokskogar en dramatische berg is het park väl värd den långa resan. En populär tur är runt topparna i Fitz Roy-massivet där vandraren med lite tur can få se en av världens största fåglar, Kondoren.
Lengte: 58 km.
Duur: 3-6 dagen.
Beste tijd om te gaan: Februari-Mars, när hösten är som behagligast.
Gebruik: Området är känd för sina nyckfulla vindar så packa ner vindjackan.
Risico voor träningsvärk? Ja, bij kinderen. De berömda solnedgångarna med sin drömlika orangea färg kommer göra det svårt att sluta le.
Trient, Zwitserland - Valgrisenche, Italië. Följ i Napoleons fotspår och korsa gränsen till Italien i skuggan av Mont Blanc och Matterhorn med slutdestination i sagolika Aostadalen. Släck törsten i tusenåriga kloster på vägen och småspring nedför alpernas sydligaste sluttningar. De Europese kontinenten zijn sällan vackrare.
Lengte: 80 km.
Tijd: 5-7 dagen.
Tijdstip om te vertrekken: Mei - september.
Utrustning: Fickkniv. Du vandrar på osten, korven och brödets vägar. Stanna och smaka.
Risico voor träningsvärk? Ik öronen. In deze delar av alperna är den språkliga floran stor. Franskprovensalska och schweizertyska är exotiska inslag utöver italienskan och franskan.
Glöm den längre, yngre och lite mer omsusade kusinen i väst (PCT). Ta dig an Appalachian Trail på USA:s östkust. Van Georgias röda jord i söder tot Maines steniga berg in norr. Het pad strekt zich uit over 350 miljoen kilometer en 14 mijl verderop, en is de belangrijkste weg naar alle langlavandringar. Tot 4 miljoen mensen krijgen någon del av leden varje år. Den med gott om tid klipper hela och får se östra Amerikas själ på nära håll.
Lengte: ongeveer 350 miljoen.
Hoeveelheid: 4-6 månader.
Tijdstip om te gaan: April tot september.
Gebruik: Tålamod. Hällregn, törst och svartbjörnar. AT innehåller det mesta och tar tid.
Risico voor träningsvärk? Knappast fysisch. Hemlängtan kan nog steeds een faktor zijn.
