Ska du springa ett långpass eller träna riktigt, riktigt hårt kan en sportdryck ge dig extra energi. Här är receptet du enkelt skakar ihop själv.
Ik heb een aantal sportdrogers gevonden die minder energie verbruiken. Er is ook een volledig assortiment met een sötningsmedel en andere accessoires. Als je je kropp opwaardeert met nieuwe ingrediënten, kun je een nieuwe sportdroger maken met ingrediënten die je gebruikt.
Als de droogdoek in een sok past, is hij geschikt voor mensen die langer en zwaarder zijn, bijvoorbeeld voor maratonlopp, of voor mensen die een vanligt passen in de sportschool.
Sportdryck
(1 persoon)
- 1 l vatten
- 2 krm zout
- 1/4 dl druvsocker
- 1 apelsin, saften
- 1/2 citroen, saften
Gör så här:
Leg het vattnet in een flaska. Doe er druvsocker en zout in. Pers apelsin en citroen in een sappers en hussel ned in blandningen. Skaka väl flera gånger.
