Hälsoknepen för dig som inte vill laga mat

Gillar du inte att stå i köket men vill ändå äta bra och nyttigt? Kolla in de här enkla knepen som gör din dag busenkel.

Kosten är en viktig del för att komma i form men kan vara ett hinder om du inte vill tillbringa tid i köket. Det finns dock bra sätt att ändå få i sig bra och näringsrik kost före och efter träningspasset.

Wil je een proteïneprobleem oplossen of wil je het liever niet? Blanda ned proteinpulver i din grekiska yoghurt, strö över frusna bär och lite mandlar.

Prova tre-ingrediens-lunchen. Sväng förbi mataffären och köp lite babyspenat, rökt lax och vinegrette. Nyttigt, gott en snabbt.

Middag då? Köp färdigkokt ris, räkor, och grönsaker. Kies grönsakerna i lite olja, knäck ett ägg och rör runt, släng i riset och räkorna, fräs tills räkorna är klara. Enklare blir det inte.

Snacks kunnen een goed idee zijn voor mensen die graag willen eten. Men icke. Eet een burk met Skyr hemma (proteïnerijk) en vul hem aan na het eten. Wat is er mis met de lichte halloumi van de grill? Också det proteinrikt och gott.