Om du värmer den här kakao- och kardemummadoftande smoothien får du en len och hälsobringande varm choklad. Perfekt efter en långpromenad, eller varför inte till frukost?
Sanna Ehdin, arts immunologie, heeft Smoothies som läker geschreven, een boek met hälsosamma en ontstekingsremmende receptuur. Bij het lezen van dit artikel krijg je een recept voor je eigen välgörande chokladdrycken, een smoothiepakket met nyttigheter zoals kardemumma en kakao. Visste du till exemplpel att kardemumma anses förbättra matsmältningen och avgifta kroppen från koffein?
Både gott och nyttigt!
Je moet:
- 2 dl vatten eller mandelmjölk
- 2 msk kokosflingor
- 2-3 tsk kakaopulver
- 1/2 tsk mald kardemumma
- 2-3 msk proteinpulver (valfritt)
Gör så här:
1. Börja med att hetta upp vatten eller mandelmjölken om du vill ha en varm dryck.
2. Rör ihop alla ingredienser. Goed!
Fler hälsosamma och goda smoothies hittar du i nyutgåvan av Sanna Ehdins bok "Smoothies som läker". Boken ges ut av Bonnier Fakta och du kan beställa den HÄR.
LÄS MER :Chokladfudge utan socker och mjöl
