Hjemmetrening - det er her for å bli!
Si hjemmetrening og del ser for seg eldre damer trene i strømpebukser, men hjemmetrening 2017 er noe helt annet enn 1980-tallets tv-trening à la Jane Fonda.
Helle Gaard is markedskoordinator bij Mylna Sports en werkt voor Abilica, het merk dat de meeste redskapers voor nettopp hjemmetrening heeft gesponsord. Hun ser tydlig hvordan trenden med trening hjemme bare blir større og større.
- Vi ser at trenden øker i heel Scandinavië. De mannen hebben een hjemmekontor, de anderen hebben een mamma- of een pappapermisjon, maar ze zijn nog niet klaar om te trouwen. Da er hjemmetreningen perfekt. Vi er veldig stressa den dag i dag og mange finner gleden ved å ikke måtte stresse til et treningssenter, sier hun.
Helle Gaard is er enig in dat veel kinderen een relatie hebben met hun oudere ouders in 1980, maar als ze bloggen en naar Youtube surfen, wordt hun probleem opgelost. Nå er det betydelig mye kulere og fremfor alt: veldig smidig. Omdat veel mensen een volle dag hebben, is er een grote kans dat ze de trein kunnen nemen om te reizen of dat ze hun tijd kunnen verdoen. Trening i 20 minutter hjemme i stua er dessuten en måte å passe på at treningen virkelig blir gjort (ekstra bra for alle slappfisker med andre ord!).
Welke redskaper trenger jeg for å trene hele kroppen hjemme?
- Du trenger ikke så mye. Om du har en matte, hoppetau og gummibånd vil du komme veldig langt, sier Helle Gaard.
Met et gummibånd er det enkelt å gjøre treningen tøffere. Abilicas gummibånd finnes i tre ulike styrker: lett (gult), medium (oransje) og hard (blått).
Wat zijn de trends voor hjemmetrening 2017?
- Jeg vil si at det er to ting: det ene er yoga, hvor flere tar en pause og vil senke pulsen. De andere trends zijn funksjonell en rask trening met behulp van redskaper en vektvest of gummibånd.
Hvilke nyheter har Abilica denne sesongen?
- Vektvesten, som finnes i to ulike størrelser, er ny og equalizer bars.
Waar kun je een vektvest kopen?
- Fordelen med en vektvest er at du can ta samme øvelser som du vanligvis tar, som knebøy eller armhevninger, men med litt ekstra vekt. Het hele idee is dat je het op dezelfde manier kunt doen, maar dan met de kleinste kracht voor een snelle training. Vektvesten gjør treningen tyngre på en skånsom måte ettersom den sitter på kroppen.
Til slutt, hva er tipset ditt om noen vil ta hjemmetreningen til et nytt nivå?
- Als je investeert in je eigen treningsutstyr. Als je kettlebells wilt gebruiken, kies dan een vektvest. Test ut nytt produkt som tar øvelsene dine til neste nivå!
Tips! Zie je op Abilica een gratis treningsapp waar je een gratis treningprogramma kunt vinden? Det finnes både til Iphone og Adroid.
LES MER: 11 redskaper som maksimerer treningen hjemme
