Houd forkølelsen væk med ingefær!
Forkølelse skal ikke være en obligatorisk del af efteråret. Stuur deze immuniteitscode door naar een andere persoon. Dit is een opluchting voor je kind!
Ingefær is måske en af verdens mest sagnomspundne fødevarer. Ingefær har i over tusind år blevet brugt som medicin. Det er blandt andet blevet brugt for at sænke højt kolesteroltal, lindre kvalme, øge fedtforbrændingen, forebygge kræft og ikke mindst at helbrede forkølelser.
Over deze dingen heen is het heel goed mogelijk om een dagdosis van deze superstaaf te krijgen. De seneste undersøgelser viser at et dagligt indtag af den sunde rod, styrker dit hjerte og holder forkølelserne væk. Det er da værd at prøve!
Het enige wat je moet doen als je de staaf ingaat, is de staaf in de grond wrijven. Kies een stijl voor ingefæren, zorg dat het er goed uitziet en dat er geen olivenolie in zit, en leg het op de lak, als je het in je tas hebt liggen.
Je kunt ook een stijlvolle frisse ingefær in de resterende ingrediënten doen, als je morgenjuice of een smoothie drinkt. Måske kan du krydre gulerod- eller græskarsuppen med revet ingefær, eller bare varme den i vand og drikke den som te hver morgen?
Hier is een supergoede oplossing voor alle ingefærens zonnekloppers, zodat je de oplossing kunt anstrenge.
Pebrede ingefærshots
Du skal bruge:
- 150 gram fris ingefør (økologisk)
- 1 l vand
- ½ dl honning
- 3 citroner eller 4 limefrugter
Sådan gør du:
- Skræl ingefæren og riv den groft. Leg dit in een kasserolle met vandet. Laat het 20 minuten sudderen. Houd de camera stil wanneer het vandet ikke koger.
- Laat het vandet los en laat het ingefæren met honning, inden den er blevet afkølet. Dus bliver honning opløst på den bedste måde.
- Als de blandingen zijn afgekoeld, kun je citroen/limoen in de fles doen en de blandingen in de fles doen.
Husk: Drik morgenochtend de shots samen met de morgenmad. Blandingen kunnen een par uger i køleskab houden, dus pas på at lave en dobbelt portion!
