Hollywoodfruen Isabel Adrian disser treningssentre: "Du må ikke løfte tungt"

Den svenska Hollywoodfruen Isabel Adrian snakker om hva som motiverer henne til å trene og hvordan hun holder formen sin - uten å gå til treningssenteret.

Ze is een bekende in Zweden en Hollywood, werkt als ontwerpster en is actief in verschillende films. Isabel Adrian is een van de bekendste skjermen en heeft een prachtig verhaal over de Svenske Hollywoodfruer, dat je kunt zien op Svensk TV3 en op tirsdager.

- Men det er selvfølgelig veldig glamorøst, for det er det all vil ha. Ik heb het zelf gedaan. Jeg har begynt å nyte det å være med i programmet litt mer. Nå lar de meg snakke ferdig, så de får med hva jeg egentlig mener og tenker og det er veldig gøy, sier Isabel Adrian og ler når vi treffer henne i Stockholm.

Wat is er aan de hand?

- Jeg har prøvd hver eneste diett men jeg synes du skal høre på din egen kropp, lære å kjenne den og deretter velge hva som føles riktig for deg.

Wat zijn de tips?

- Det finnes mange. Du skal bare spise bra, ikke for lite noe mange gjør. For mye av noe er heller ikke bra. Svensk mat er fantastisk, spesielt om du har bodd i USA. Ik vind het een prachtige mat en het is geweldig om te zien. Om du velger å ta bort noe, som ris, gjør det med måte. En als je niet goed snik bent, ga dan naar de andere kant. Du trenger ikke å kjøre på hardt på treningssenteret, jeg går aldri dit. Der ser folk bare på hverandre hele tiden.

Hoe kun je in een stad trenen?

- Jeg kan bijvoorbeeld een skritteller pakken en 10 000 steg pakken in Djurgården als je daar blij mee bent. Deretter er det klart at jeg kan føle "nei, jeg orker ikke" på morgenen, men når jeg så har gjort det så føles det så mye bedre. Finn et område du liker, bare du beveger på deg.

Hvordan er relasjonen din til trening i dag?

- Jeg har det siste året hatt veldig vondt i leddene mine, jeg begynner å bli gammel. Trening er ikke et must i vanlige tilfeller, men det er et must for meg ettersom jeg føler meg så mye bedre når jeg ikke sitter stille. Det er livet mitt på en måte, vi lever i symbiose. Jeg wil graag actief zijn, dus ik wil graag weten hoe je dat doet. Trening for meg er å leve sunt. Je kunt het ook op een andere manier doen.

Hvor finner du treningsmotivasjonen din?

- Ooh... Det er vanskelig å finne den noen ganger. Noen ganger er det veldig lett, spesielt på sommeren. Det holder at jeg setter på en bra låt, eller at det er liv og bevegelse rundt meg. Het zorgt ervoor dat je kunt dansen op een timer, trene of gjøre hva som helst. Så fort musikken begynner kjenner jeg "okei, jeg lever, nå setter vi i gang". Eller mye kaffe, det kan også fungere!

Hvordan ser treningsstilen din ut?

- Jeg går mye i Adidas eller Nikes høye, deilige, tynne treningstights. Of je gebruikt een topp of een trøye. Så pleier jeg å ha en langermet hoodie i et lignende funksjonsmateriale som tightsen. Ik wil graag een capuchon om mijn hoofd en dan kan het gevaarlijk zijn voor mensen als ikke ser at det er meg. Je bent een goede jongen, je kunt je beter voelen.

Wat is je favoriete nummer?

- Om jeg må få meg selv i gang hører jeg på Swedish house mafias låt Greyhound. Den får meg til å kjenne at jeg kan løpe et maraton.

LES MER: Årets PT: Slik unngår du høstens treningsfeil

Foto: TV3/Susanne Kindt.