Welke størrelse bør jeg velge i løpesko?

Det er kjempeviktig å finne riktig størrelse når du skal kjøpe løpesko! Charlotte Arvered, Sportamores løpeekspert, geeft een egen størrelsesguide voor løpesko.

Veel van de producenten van løpesko hebben dezelfde skostørrelse, maar dan forskjellig. Det betyr at du kan bruke størrelse 39 i Nike, 39.5 i Asics, men 38 i New Balance. Sånn er det for eliteløperen Charlotte Arvered, som også jobber som Sportamores løpeambassadør.

Welke størrelse bør jeg ha i løpesko?

- De enige manier waarop je dat kunt doen, is door het raam te breken. Dit is omdat productentene ikke er enige om te weten te komen hoe stor en spesifikk størrelse skal være. Ofte kan man velge den samme størrelsen som du hadde sist fra et spesielt merke, men ikke alltid. Størrelsene kan nemlig variere mellom ulike skomodeller, selv om de er fra samme leverandør.

Is het mogelijk dat je een størrelse krijgt in een løpesko met sneakers?

- Het komt erop neer waar mijn schoenen vandaan komen die je graag wilt hebben en waar je wilt dat løpeskoene zijn. Jeg heeft dezelfde størrelse in sneakers en løpesko, maar dit is fordi jeg vil ha litt luft selv i vanlige sko. Het feit dat een man vanligvis siert dat hij weinig moeite heeft met zijn løpesko, betekent dat hij geen moeite heeft met zijn schoenen als hij ze aanheeft. Het is dus belangrijk dat je een kleine, smalle omweg maakt om het risico op ongevallen en overlijden te verkleinen. Det er imidlertid viktig at skoene ikke er for store slik at føttene glir rundt, det kan også forårsake blemmer, sier Charlotte og fortsetter:

- Det sies at man vanligvis skal ha minst en halv centimeter å gå på foran ved tærne når man står oppreist. Het is heel handig als je je gang kunt gaan in je laatste fot, maar ook als je de sjelden er niet graag opslaat. Als de foto's er goed uitzien, kun je ze lezen in een fotoalbum dat de minste foto's bevat.

Zoek Charlotte Arvered op Instagram voor een geweldige inspiratie en een mooie foto!

Hoe kan een løpesko op een foto zitten?

- Passformen og komforten er noe av det viktigste for en god løpsopplevelse. Het is goed als je goed op je plek zit, als je probeert op je plek te zitten en als je merkt dat je op de foto kunt. Ellers er det fare for at at du får gnagsår. Mellomfoten skal også få støtte av skoen, og det er derfor det er viktig å teste forskjellige merker og modeller siden noen er bredere enn andre. Jeg synes også det er viktig at overdelen på skoen ikke trykker for mye foran ved tærne, det kan føre til ubehag og vonde negler selv om du har riktig størrelse og god plass i skoen.

Ben je bereid om de foto's in je skoen te nemen als je je terugtrekt?

- Ja, jeg foretrekker å kunne bevege foten i skoen. Jeg wil graag dat sko heel snel zit en dat je met je vinger in de fik gaat.

Wat moet ik doen als ik een sko wil?

- Vindt ubehag! Dat is de beste manier om te ontsnappen, maar ook om te wedden dat het goed is om te vertrekken.

Wat moet je doen als je in een winkel bent?

- Samme som om du har for små sko. Als de foto's over de rand van het skelet glijden, kun je in een handomdraai gnagsår en føttene maken. Jeg anbefaler at du tar på deg sokker som du vanligvis løper i, knytter ordentlig og tester skoene dine grundig innendørs før du prøver de utendørs. Als je de utendørs hebt geprøvd, kun je ze nemlig ikke terugsturen. Daarom moet je geen enkele minuut verspillen om je bestelling te kunnen verwerken.

Slik varierer skostørrelsenr hos de ulike merkene

Størrelsene nedenfor er de som Charlotte Arvered (vanligvis 39) og hennes samboer (vanligvis størrelse 43 ½) har i løpeskoene sine fra ulike merker. Kanskje det kan hjelpe deg med å finne riktig størrelse på dine neste løpesko.

• Nike
  

Dames: 10,5 VS / 44,5 EUR

Dames: 8 US / 39 EUR

• Adidas
  

Dames: 10,5 VS / 44,5 EUR

Dame: 7,5 VS / 39 ⅓ EUR

• Saucony
  

Herre: 10 US / 44 EUR

Dame: 8 VS / 39 EUR

• Asics
  

Herre: 10 VS / 44 EUR

Dame: 8 VS / 39,5 EUR

• Hoka One One
  

Herre: 10,5 VS / 45,5 EUR

Dame: 7 VS / 38 ⅔ EUR

• Nieuwe Balans
  

Herr: 10,5 VS / 44,5 EUR

Dam: 7,5 VS / 38 EUR

SHOP HAAR: Alle løpesko

LES MER: Is løping bedre enn styrketrening?