Hoe krijg je een sixpack?
Drømmen om et "vaskebræt" kan virke urealistisk for mange, men vil du også udleve drømmen om en sixpack, så skal du læse med her!
WINKEL HAAR: Al onze producten
Vi ved det jo næsten allerede, at diæter og hård træning ikke holder i længden. En er zijn veel mensen die van nul tot honderd gaan, maar die niet voor de rest gaan. Pludselig bliver det meget vigtigt at have en veltrænet mave. Als je een træningsmål forbundet med dit udseende er der som sådan ikke noget i vejen med, men prøv hellere at nå dit mål på en sund måde.
- Selvfølgelig kan du nå at komme i form før sommeren banker på, hvis du vil, men jeg foreslår altid mine kunder at lave en omlægning i et par måneder for at få en rutine, som de rent faktisk kan holde. Det er meget bedre end at lide i seks uger på en hård kost, for det holder aldrig i længden, siger Chand Smith, personlig træner hos Sats Brommaplan.
Udover arbejdet som Personlig træner og kostrådgiver, arbejder Chand Smith også som fotomodel. Foto: Wong Sim/ES Collection.
Om te zorgen dat je op een zonnige dag vaner en rutiner kunt kopen, is het belangrijk dat je begint met het kopen van een werkkleding die op het einde van de dag verkocht wordt voor een vakantie en dat je begint met het krijgen van paniek en angst, want bikinien ikke sidder på samme måde som sidste år.
- Er is nog niets te koop. Als je nu begint, kun je een goed evenwicht vinden tussen de plads en noget lækkert i weekenden. Maar je kunt ook nyde sommeren, als je maar komt.
De kosten van het opnå synlige resultater van din træning zijn lager. Je moet ervoor zorgen dat het beter gaat, eind goed, eind goed: Hold dig fra sukker, sodavand, fede saucer, alkohol, kaffe, ekstra portioner og så videre. Du ved sikkert allerede hvilke punkter du kan forbedre dig på.
- Als je mijn medebragte madpakke uitgeeft, geef je een enkelt kostprijs uit aan de mensen die je wilt helpen. Als je synlige melkproducten hebt, kun je ze ook met een kropsfedtet kopen, en als je het goed vindt als je het zelf doet, kun je het ook goed doen.
Nog geen enkele man heeft een brief geschreven over de opbygge muskler end andre, en nog geen enkele is natuurlijk slanke, men i virkeligheden handler flotte mavemuskler - og all andre mål om kost og motion - om hårdt arbejde.
- Man får ikke noget forærende. Mensen, die mig i dag tror, at jeg altid har haft sixpack, men det havde jeg ikke før, selvom jeg spillede ishockey på eliteniveau. Det var først, da jeg uddannede mig til kostrådgiver og lagde min kost om, at de kom frem. Jeg was meget chokeret, men glad. Het belangrijkste is dat je in de hitte en in de zon kunt leven en je leven kunt redden. Desuden tæller det indre mere end det ydre - og det er vigtigt at huske.
