Isabella is de beste meid van Zweden

Isabella von Weissenberg heeft VM-sølv in styrkeløft en verdensrekorden in knæbøj. Zij helpt hen om hun bed te redden en om 15 timer om ugen in te stellen.

I klassisk styrkeløft, eller "powerlifting" som det hedder på engelsk, konkurrerer du i at løfte så meget vægt som muligt - uden udrustning - i tre forskellige løft: bænkpres, knæbøj og gulvløft.

Isabella von Weissenberg overhovedet ikke, at denne sport fandtes og slet ikke, at man kunne konkurrerer indenfor den. Ze hebben aldrig løftet vægte eller trænet i nogen større udstrækning, men efter at være blevet medlem i et fitnesscenter i Göteborg, hvor hun bor og studerer til socionom, blev hun helt hooked.

- Jeg stod foran spejlet hver dag og trænede med en kost, så på youtube-klip og brugte meget tid på det. Jeg blev helt forelsket i de her ting, fortæller hun.

Met de hulp van een persoonlijke trainer, die hen hielp bij de ontvangst in het fitnesscenteret, hebben ze hun eigen techniek ontwikkeld en zijn ze heel goed, heel gekwetst.

- Jeg vidste ikke rigtig, at jeg var så stærk, men når hun sagde, at jeg var det og også hørte det fra andre, så begyndte jeg at forstå det lige så stille.

Nadat nog meer mensen hun conditie hadden verbeterd, konden ze hun weg vinden naar de volgende stap. Isabel von Weissenberg "trillede" ind i styrkeklubben som lå tættest på hvor hun boede, trænede intensivt og et halvt år senere deltog hun for første gang i en konkurrence.

Wat is het resultaat van de eerste konkurrence?

- Det var frygteligt. Haha! Rigtig frygteligt. Jeg was helt grøn i ansigtet, det var ikke sjovt. De konkurrencer varer jo tre timer cirka, og det sidste man laver er gulvløft. Der var jeg allerede helt brændt ud. Flad som en pandekage, siger hun og forklarer at det var første gang hun konkurrerede i noget som helst.

Sidste år slog Isabella von Weissenberg verdensrekorden i knæbøj i sin vægtklasse.

Forventningerne, både fra hende selv men også andre, var tårnhøje, og hun "ville være bedst fra start". Konkurrencerne føltes dårligt og hun har kæmpet en del med præstationsangst, specielt inden store international konkurrencer. Inden VM 2015 følte hun et enormt pres in sig selv og andre.

- Mange tænker måske ikke på, hvordan det føles at have visse forventninger til sig selv, og siger ting som sikkert er vel ment, men som bliver utroligt stort for den som skal præstere.

Daarnaast hebben ze zich voorgenomen om hun zenuwgestel op te heffen en te zoeken naar mensen die onder druk staan. Ze hebben veel aandacht besteed aan visualisatie en hebben een dagelijkse routine, waarin ze visualiseren hoe het er aan toe gaat en hoe het er aan toe gaat.

- Jeg had det så dårligt over det er, så jeg var tvunget til at bestemme mig for om det skulle være sjovt, eller om jeg skulle stoppe med det. Want det er ikke det værd, hvis ikke det er sjovt. Jeg bliver jo ikke betalt for min idræt.

"Jeg bliver så lykkelig af at gøre det her"

I dag træner hun cirka 15 timer om ugen. Det, som påvirker hendes hverdag mest, er kravet på restituering. Als ze het nog eenvoudiger aanpakken, als ze de tijd nemen om bij de uitgang te komen en als ze de tijd nemen om bij de uitgang te komen, dan is het resultaat gegarandeerd.

- Als je je af en toe afvraagt, doe je dat op de hele dag. Søvnen og maden og mentaliteten. Jeg skal tænke over hvad jeg egentlig orker.

Kan ikke spontant tage ud og feste om fredagen?

- Nej, ikke hver fredag i hvert fald. Haha!

Hvad gør du for at undgå skader?

- At lytte på kroppen er number one, det kræver erfaring at mærke efter "i dag tager vi det stille og roligt". Op zove meget er ret undervurderet. Jeg ligger ikke på noget kalorieunderskud, men spiser ordenligt. Opvarmningen kunnen jeg bedreigen, haha, men det er også meget vigtigt. Jeg laver meget udholdenhedstræning. Det er træning, som jeg specielt laver for at have en god kondition.

Wat is dat voor slags øvelser?

- Het kan heel anders zijn dan rygøvelser om gennemskylning in ryggen te krijgen, zodat je mijn basisøvelser met een grote hoeveelheid lette vægte. Als je de brieven onder een bepaalde periode inlevert, zal de kroppen opbygge en restituere.

Nu is het drie of een half jaar geleden dat je begon met schrijven. Wat is de meest recente gebeurtenis met Isabella en wat gebeurt er nu?

- Jeg bliver så lykkelig af at gøre det her, så hele min livskvalitet er jo øget af at få lov til at lave noget som jeg elsker og er god til. Noget jeg can udvikles indenfor og udfordre mig selv med. Het is een fantastische plek waar je iedereen in je leven ziet.

Styrkeløft har styrket hende både fysisk og mentalt.

- Jeg er kommet igennem svære perioder ved at sætte mål og arbejde mig op til dem. Hetgene waar je op hebt geantwoord, heeft je geholpen met het werk op het hoogste niveau, het talent dat je ook zelf hebt, maar het heeft je geholpen dat je op het hoogste niveau werkt.

Voor Isabella von Weissenberg er styrkeløft lige så meget mindfulness som fysisk træning.

Van mandsdomineret tot pigetungt.

Styrkeløft har tidligere ikke været en sport, som har interesseret særligt mange piger, men Isabella von Weissenberg tror at det begynder at vende.

- Til SM (svenske mesterskab) forrige sommer var der flere piger end drenge som stillede op for første gang. Det er virkelig eksploderet de seneste år. .

For hende er styrkeløft mere end bare en sport. Det er en måde at være nærværende på, udfordre sig selv og kanalisere alle følelser. Alle tankers om te zien wat er op hen afkomt, hoe ze zich voelen en hoe ze zich ontwikkelen, zoeken naar oplossingen voor hun problemen.

- Når jeg løfter er jeg i en harmonisk følelse, selvom det ikke ser sådan ud. Er is geen plek om alle dingen te doen die je doet, zolang je er niet bent. Het is lidt mindfulness. Jeg er enormt nærværende i øjeblikket jeg løfter, siger hun og fortsætter.

- Jeg heeft aldrig i mit liv fundet en så supergod kanal for følelser og energi, som jeg synes at styrkeløft er. Jeg har været ude og løbe og har kedet mig helt vildt af det, snork altså! Så begyndte jeg at hive i vægtstænger og følte pludseligt hvor fedt er!

I sommer blev du verdens bedste i knæbøj. Det mår virkelig føles sejt!

- Jo, haha, det tog nogle måneder inden jeg havde fattede det. Jeg zat op EM en ging naar binnen na een utroligt godt løft inden, som var helt vildt let, og så spurgte landsholdscoachen: "Skal du slå den verdensrekord eller ej?". Jo, sagde jeg og følte med hundrede procents sikkerhed, at det skulle jeg da. Ingen tvivl. Det var en rimelig vild følelse.

Isabella von Weissenbergs 3 Instagramtips voor stijl en inspiratie

1. Ana Rosa Castellain @anarosacastellain er en brasiliansk styrkeløfter som tidligere havde verdensrekorden i knæbøj.
2. Kimberly Walford @trackfu uit de Verenigde Staten is een van de beste styrkeløftere.
3. Sofia Loft @loftsofia bor i Skövde og har tre VM-guld i styrkeløft

Isabella von Weissenbergs Instagram vindt haar!

LÆS MERE: Sko eller ej ved tunge dødløft?