Isabella is de sterkste vrouw van Zweden

Isabella von Weissenberg heeft VM-sølv in styrkeløft en verdensrekord in knebøy. Zij vertelt hen hoe ze het beste uit zichzelf kan halen en hoe ze het beste uit zichzelf kan halen met 15 timer.

I klassisk styrkeløft, eller "powerlifting" som det heter på engelsk, konkurrer man om å løfte så mye vekt som mulig - uten utstyr - i tre ulike løft: benkpress, knebøy og markløft.

Isabella von Weissenberg zag drie en een half jaar geleden dat ze deze sporten ging beoefenen, en ze vond het ook erg dat er zoveel konkurrere in deze sport was. Hun had aldri løftet vekter eller trent i noen stor utstrekning, men etter å ha blitt medlem på et treningssenter i Gøteborg, der hun bor og studerer til sosionom, ble hun helt hektet.

- Jeg stod foran speilet hver dag og trente med en kost, kikket på YouTube og brukte mye tid på det. Jeg blet forelsket i dette, sier hun.

Met de hulp van een persoonlijke trener, die ze via een tilfeldighet i resepsjonen på treningssenteret vervoeren, hebben ze hun teknikken gebruikt en waren ze veldig flink, veldig raskt.

- Jeg visste ikke helt at jeg var så sterk, men nå hun sa at jeg var det og fikk høre det fra andre så begynte jeg å forstå det.

Etter noen måneder ble vektene såpass tunge at PT-en på treningssenteret ikke kunne passe henne lengre. Isabella von Weissenberg "Trillet inn" på styrkeklubben som lå nærmest hjemmet hennes, trente intensivt og et halvt år seinere konkurrerte hun for aller første gang.

Wat betekent dit voor mijn eerste konkurranse?

- Det var forferdelig. Haha! Helt forferdelig. Jeg was helt grønn i ansiktet, det var ikke noe gøy. Deze konkurransene tar jo omtrent tre timer, og det siste man gjør er markløft. Da hadde jeg brent ut all energien min, jeg var som en utblåst ballong, sier hun og forklarer at det var den første gangen hun konkurrerte noensinne.

I fjor tok Isabella von Weissenberg verdensrekord i knebøy i vektklassen sin.

Forventningene, både fra henne selv og andre, var skyhøye og hun "ville være best fra start av". De samenwerking verliep van een leien dakje en ze hadden een groot prestasekarakter, met name in het buitenland. Voor VM 2015 hebben ze een enorme druk op zichzelf en anderen uitgeoefend.

- Mange tenker kanskje ikke på hvordan det føles å ha visse forventninger på seg og sier ting med god intensjon, men som blir veldig stort for den som skal konkurrere.

Daarnaast hebben ze zich ook beziggehouden met de nervøsiteten sin en de kommentarer die ze hebben geschreven voor mijn pers. Ze hebben mijn visualisatie onder de loep genomen en hebben een dagelijkse routine waarin ze visualiseren hoe het er aan toe gaat en hoe het er aan toe gaat.

- Jeg følte meg såpass dårlig at jeg ble tvunget til å bestemme meg for om det skulle være gøy, eller om jeg skulle legge opp. Want det er ikke verdt det om det ikke er gøy, jeg får jo ikke betalt for idretten min.

"Jeg blir så lykkelig av å holde på det med dette"

I dag trener hun omtrent 15 timer i uka. Det som påvirker hverdagen hennes, er kravet om restituering. Om hun gjør noe så simpelt som å gå i byen før en trening, så blir resultatet dårligere.

- Om jeg skal trene på kvelden, så tar jeg utgangspunkt i det hele dagen. Søvnen og maten, mentalt at jeg trenger å tenke hva jeg egentlig orker.

Du kan ikke direkte gå ut på byen på fredager?

- Nee, ikke hver fredag hvertfall. Haha!

Hva gjør du for å unngå skader?

- Høre på kroppen er nummer één. Det krever erfaring for å kjenne at " i dag tar vi det rolig". Mijn vrouw is undervurdert. Jeg ligger ikke på noe kaloriunderskudd, men spiser ordentlig. Oppvarming kan jeg bedre på, haha, men det er også veldig viktig. Jeg gjør mye styrketrening, trening som jeg gjør nettopp for å holde kroppen i god stand.

Wat voor slags øvelser is er?

- Het kan heel moeilijk zijn om een Blodsirkulasjon in Ryggen te krijgen, maar het kan ook heel moeilijk zijn om een basis te leggen voor een groot aantal brieven, om brieven te schrijven in een bepaalde periode, zodat kroppen hun werk kunnen doen en hun werk kunnen hervatten.

Nå er det tre og et halt år siden du startet med styrkeløft, hva er den store forandringen mellom Isabella da og nå?

- Jeg blir så lykkelig av å holde på med dette, så hele livskvaliteten har jo økt av at jeg driver med noe jeg elsker og er god på, noe jeg kan utvikles gjennom og utfordre meg selv med. Het is een fantastische plek waar je iedereen kunt vinden.

Styrkeløftingen har styrket henne både fysisk og mentalt.

- Jeg tatt meg gjennom vanskelige perioder ved å sette mål og jobbe meg opp til de. Det jeg har oppnådd har jeg gjort ved hjelp av arbeid for det meste, selvfølgelig talent også, men det har gjort at jeg har blitt sterk i meg selv på en helt annen måte.

Voor Isabella von Weissenberg is er styrkeløfting zoals mye mindfulness som fysisk trening.

Van mannsdominert tot jentetungt

Styrkeløfting is tidligere vært en sport som ikke har interessert så mange jenter, men Isabella von Weissenberg tror at det begynner å forandre seg.

- På SM forrige sommer, var det flere jenter enn gutter som stilte opp for første gang. Det har virkelig eksplodert de siste årene.

Voor henne is styrkeløfting mer enn bare en sport. Det er en måte å være til stede på, utfordre seg selv og kjenne på alle følelser. Alle tanker om hva som forventes av henne, hordan hun skal være og hva hun skal gjøre forsvinner når hun trener.

- Når jeg løfter er jeg i en harmonisk tilstand, selv om det ikke ser slik ut. Het is het enige wat je kunt doen om alle greiene op te sporen als je aan het werk bent. Det er litt mindfulness, jeg er utrolig til stede i studen når jeg løfter, sier hun og fortsetter:

- Gjennom livet mitt har jeg aldri funnet en så bra kanal for følelser og energi som jeg synes at styrkeløft gir. Jeg har vært ute og løpt og blitt dødssliten etterpå. Toen begon je met een skivestenger en dacht je "wow, så gøy!".

I sommer ble du best i verden i knebøy, det må føles så kult ut!

- Jo, haha, det tok noen måneder før jeg skjønte det. Jeg satt på EM og gikk inn i en skikkelig bra løft som var utrolig lett, og så spurte landslagstreneren:" Skal du ha den verdensrekorden eller ikke?" "Ja!", zei je en gaf me honderd prosent sikker på at jeg skulle ta den, uten tvil. Det var en ganske artig følelse.

Isabella von Weissenbergs 3 Instagramtips voor styrkeløft-inspo

1. Ana Rosa Castellain @anarosacastellain er en brasiliansk styrkeløfter som tidligere hadde verdensrekorden i knebøy.
2. Kimberly Walford @trackfu uit de Verenigde Staten is een van de beste styrkeløftere.
3. Sofia Loft @loftsofia bor i Skövde og har tre VM-gull i styrkeløft.

Isabella von Weissenbergs Instagram vindt u hier!

LES MER: Sko eller ikke sko ved tunge markløft?