Johanna Ojalas tips voor Vasaloppet
Lungdexpertten Johanna Ojala geeft tips voor de beste veckorna in de Vasaloppet.
Johanna Ojala är både längdexpert i tv och tränar det norska proffsstallet Team Leaseplan Go. Johanna Ojala vertelt je ook over wat je kunt doen om je eigen tijd te optimaliseren als het een dag duurt voordat je de Vasaloppet kunt voltooien. Nu moet je de formen aan de top en de tekniken zien te vinden zodat je kunt focussen op de fysieke en mentale ladda.
Als je je afvraagt hoe mycket du tränar ska du tänka på olika sätt.
- Als je je hersens op een andere manier beweegt en je bent nog niet klaar met je hersens, dan kun je ervoor zorgen dat je energie krijgt om je hersens op een andere manier te bewegen, zegt Johanna Ojala in een gesprek met Craft in een persmededeling.
Een persoon die meer dan twee keer per dag wordt getransporteerd, moet op dezelfde manier worden behandeld, maar voor deze persoon is het belangrijk dat er een kontinuïtie is in de behandeling.
- En vecka innan loppet can du med fördel köra en kortare tävling eller ett sista intervallpass för att sedan fylla på med lätta och korta pass ju närmre start du kommer.
LÄS MER: Rätt klädsel för längdskidåkning
