Lär dig älska löpning

Är det fortfarande glest mellan passen? Vindt sig aldrig den där "känslan" riktigt? Völj de här tipsen som nybörjare och du har större chans att fastna för löpning

Många vill men tycker det är svårt att bli en hängiven löpare. De lynxnar avundsjukt på de redan frälsta, som pratar om morgonpass längs dagstänkta stigar och tröskelpass med pumpande mjölksyra. Passen vill aldrig riktigt växa i antal i kalendern och den där lätta känslan alla pratar om infinner sig inte. Det enklaste rådet är: Ge inte upp! Här kommer några fler.

Ga weg van de deur

Start je zoektocht met behulp van dina förutsättningar. Din form, din historik och dina mål. Sedan bygger du gradvis upp dig själv efter hur din kropp reagerar. Sträva efter att avsluta dina pass glad och inspirerad, inte slutkörd och nedbruten.

Behåll humöret

Avslutar du dina pass positivt och inspirerad kommer du vilja upprepa det igen och igen. Startar du för hårt (som många gör) är risken stor att du bara bygger på känslor av misslyckande och nederlag. Då blir det garanterat längre mellan passen.

Motivatie föder motivatie

Springer du efter dina förutsättningar i din comfort zone bygger du upp en större mentale styrka och vilja att utvecklas. Kilometerna kommer bli fler, utvecklingen ske snabbare och passen roligare.

Probeer het

Als de passen vlak zijn en je wilt je inspannen om te veren, ga dan naar de trygghet in je löpning. Du lär känna din kropp och dina gränser. Det sker inte över en vecka, utan kräver arbete. Den tryggheten kan du sedan använda för att testa dina gränser och utveckla dig själv.

Naar binnen

Löpning är inte komplicerat om du håller dig till grunderna. Maar dat is niet goed voor de tijd. Ha inte för bråttom. Als je de tijd opzoekt die je nodig hebt, kun je meer dan een rol spelen in je leven en een inspirerende plek in je leven vinden.

LÄS MER: Därför har våra kunder testat Nikes löparskor
LÄSMER: Vårens stora löparskotest