Lär känna Pischa - Sveriges beste PT
Glöm vikthets, kroppsfixering och dieter. Vi har träffat den bästa PT:n i Sverige - Pischa Strindstedt - som tycker att glädjen är det viktigaste med träningen.
Pischa Strindstedt, 30 jaar, uit Stockholm heeft zich aangemeld bij Årets PT op Guldhjärtat 2016, het träningsvärldens Oscarsgala. Hon rijdt het nieuwste träningsconcept Wörkout, dat träningsresor, bootcamps en persoonlijke träning biedt. Ze inspireert haar klanten op hun blog en populaire Instagram.
Glädjen är det viktigaste i träningen för Pischa.
Hoe kan ik Årets PT vinden?
- Jättebra! Het duurde maar een paar dagen voordat ik op de juiste plek terechtkwam, maar nu sta ik op de rol, zegt Pischa Strindstedt op het moment dat we henne wegbrengen. Je ler nästan hela tiden och har en smittsam energi när hon pratar.
Wat wil je van Guldhjärtat?
- Omdat hij een groot zwakkeling is, kan het zijn dat hij niet meer dan een paar mensen aankan. Jag kan också tänka mig att det också spelar in att jag har ett brett spann på mina träningsdeltagare, från 16 till 65 år. Jag är inte bara nischad på en viss grupp, utan når ut brett, vilket kanske sticker ut lite.
Wat is hälsa voor dig?
- Hälsa för mig är att träna det du tycker om och mår bra av, som gör dig stark och pigg och ger dig extra energi i din vardag.
Of is gewoon dina följare zo moeilijk?
- När jag coachar är jag noggrann med att alla ska känna sig sedda och hörda och märka att jag är närvarande. Det är likadant på nätet, jag vill att folk ska kunna ställa frågor och känna att jag svarar. Jag vill inte vara oåtkomlig och svår utan lära känna både mina klienter och de som följer mig i sociala medier. Dessutom är jag väldigt ärlig, jag spejsar inte ut i det jag skriver utan lever som jag lär.
Hoe was mijn ervaring?
- Jag har alltid varit superaktiv och testat det mesta, alltifrån simning till dans och fotboll, som jag höll på med ganska länge. Sedan blev träningen mer oregelbunden men efter gymnasiet började jag resa och när jag kom till Thailand upptäckte jag thaiboxningen, vilket är den träningsform jag tycker är absolut roligast.
Wat is er mis met het feit dat je een reis wilt maken?
- Dan ben ik boos, geïrriteerd en ofokuserad. Träningen ger mig balans i livet.
Vad hade du gjort om du inte var PT?
- Had jag sysslat med något som har med resor att göra. Kanske varit reseguide på Ving?
Heb je geen andere oplossing om een trainingsprofiel te vinden voor de plek waar je bent?
- Nej, jag känner mig inte pressad att träna en viss mängd, se ut på ett visst sätt eller upprätthålla någon speciell roll. Det har snarare hjälpt mig att hålla ångan uppe när jag hamnat i svackor. Als je niet weet hoe je het moet doen, is het moeilijk om het te vinden.
Heb je moeite met Wörkout?
- När jag hade gått klart min PT-utbildning startte jag och en kompis Wörkout eftersom vi var trötta på att det var så skrikigt militäriskt på allla bootcamps. Vi ville göra gruppträning utomhus som var tuff, men på ett lekfullt sätt. Tanken was också att deltagarna skulle lära sig en del om träning, så att de fick med sig bra verktyg som de kunde använda sig av i sin egen träning. Sedan blev min idé om Wörkout allt tydligare, och min kompis ville mest bänkpressa, så då skildes vi åt och så körde jag vidare själv.
Hur ser Wörkout ut i dag?
- Det är ett väldigt populärt bootcamp i Stockholm och även om det mest är tjejer som är killar också jättevälkomna. Alla pass består av tre moment; rörlighet, teambuildning och något högintensivt. Inget pass under de här tre åren har någonsin sett likadant ut.
Wat kun je doen om deze problemen op te lossen?
- Glädjen i träningen! Jag vill inte bidra till någon hysteri som har med träningen att göra. Vi matas redan av allt från kroppsfixering och utseendekrav till att man ska träna extremt mycket. Det är inte hälsosamt och då tappar du glädjen. I stället tycker jag att du ska göra det som är kul, för det finns verkligen något för allla. Alla behöver inte träna fem gånger i veckan.
Pischa firar vinsten som Årets PT!
Hur ser en vanlig dag ut för dig?
- Redan klockan fem på morgonen går jag upp, för då har jag bootcamp. Na afloop kreeg ik hem en werd ik nerveus en ging ik naar de hunden. Sedan tränar jag själv. På eftermiddagarna tar jag emot PT-kunder och på kvällen är det dags för Wörkout. När jag sedan kommer hem sätter jag telefonen på flight mode, slappnar av och kollar kanske på någon film.
Wat heb je voor träningsmål?
- De ändras under årets gång beroende på vad jag behöver och vad jag tycker är kul. Juist nu is jag nyförälskad i thaiboxningen, där jag kämpar för att bli snabbare och göra hårdare sparkar. Omgekeerd kan jag förbättra mig på löpningen. Vaak is het moeilijk voor je om een lichte snabbare en een lichte vonk te vinden.
Hoe kan dat?
- Als je weet wat je kunt doen, kun je me dan advies geven over wat je niet kunt doen, over wat je niet kunt doen. Vaak is het zo dat jag ganska ren och enkel mat, något som innehåller få ingredienser som jag har lagat själv. Dan is alles weer goed. Väljer jag att äta ute så går jag till ställen som serverar bra mat, men det betyder inte att jag måste äta torsk och broccoli varje dag. Het was tråkigt. Daarom is het zo moeilijk voor mij om te bakken. Bakverk är nog en lite last jag har, haha.
Ben je goed in het hanteren van stress?
- Ja, ganska bra, men min kille kanske skulle svara något annat, haha. Jag är van att jobba under stress och har blivit bra med tiden på att uppfatta signaler om att jag behöver pausa lite. Als je het niet meer aankunt, kun je de tijd nemen om te slapen en een tijdje blijven slapen. Jag kan också se till att göra något för min egen skull och unna mig att känna efter vad jag vill göra, i stället för att bara köra på.
Vilken är din absoluta favoritövning?
- Jag älskar marklyft! Voor de eerste keer gaat het om mijn favoriete träna, de buit, en daarvoor is het heel belangrijk dat ik mijn favoriet ben.
Vad tänker du när något blir jobbigt under träningspasset?
- Jag har precis som alla andra diskussioner i huvudet med mig själv, men jag fuskar aldrig. Jag slutar inte utan fullföljer det jag ska göra.
Wat vind je van 2017?
- De prijs op Guldhjärtat zorgde ervoor dat jag een kleine schop onder zijn kont kreeg, dus nu heeft jag de massa van alle plannen bij elkaar geraapt, wat ervoor zorgde dat mig ännu mer utveckla en dit jag vill. Det här är bara början!
Wil je Pischa gebruiken? Besök workoutsverige.se där platserna släpps två-tre veckor innan nästa bootcamp drar igång. (Skynda dig, de tar slut på tre dagar!)
