Bien sûr, vous obtiendrez un peu de volonté, de force et de talent de balle, mais ce sont la technique et la tactique qui déterminent la fin du match. Dit zijn de basisprincipes die alle padelspelers moeten kennen.
Net als alle andere raquettesporten heeft padel een technische begeleiding nodig zodat je je als speler kunt ontwikkelen en de beste partij voor je sport kunt worden. Nous avons parlé au entraîneur professionnel Andréas Johansson qui était entre autres classé septième meilleur joueur de Suède en 2017 et capitaine adjoint de l'équipe nationale pour l'équipe nationale 2018.Wat zijn de meest voorkomende beginnersfouten van padelspelers?
- N'utilisez pas les murs pour paniquer lorsque la balle vous frappe. Op die manier raakt u veel ballen kwijt. Een andere fout is dat je te veel kracht zet en te veel snelheid op de bal zet, legt Andréas Johansson uit.
Zijn mijn eerdere tennisvaardigheden gunstig of ongunstig?
- Als je met een tennisachtergrond komt, heb je een goede basistechniek, maar die moet wel worden aangepast aan padel. Het gaat om de manier waarop je de balle in rotatie brengt. En smash et en volley, vous pouvez enir beaucoup du tennis. De basis van het tennisspel is echter iets wat je heel goed kunt aanpassen als je van tennis naar padel gaat. Le spin haut et les coups durs font rebondir le ballon du mur arrière, ce qui ouvre des opportunités pour les adversaires, explique Andréas Johansson et poursuit :
- D'une manière générale, vous avez un gros avantage au tennis si vous jouez fort et vite pour pouvoir accélérer la balle et pousser votre adversaire. En padel, il s'agit plus de trouver la bonne opportunité, que vous puissiez jouer en surface et pouvoir rouler lentement pour mettre votre adversaire en difficulté sans prendre de risque.
Moet ik het aanvullen met een andere vorm van training?
- La padel fournit une charge assez oblique sur votre corps, alors assurez-vous de compléter votre entraînement de padel avec un entraînement en force, y compris de nombreux exercices de rotation pour entraîner votre cœur. Als u rechtshandig bent, isoleer dan ook uw linkerhand om te compenseren. Sinon, vous pouvez obtenir des dommages de charge obliques traînants qui prennent du temps à corriger.
Comment do-je tenir la raquette pour frapper la balle en toute sécurité?
- In tegenstelling tot tennis doen we zelden iets om de adhérence aan te passen aan het verloop. Une poignée de main avec un cadre neutre, dont vous avez pris le marteau, fonctionne toujours et est recommandée comme point de départ.
Wil je meer zien van Andreas Johansson? Raadpleeg zijn Instagram-account waar hij @padeltrainersweden heet. Foto: Anders Karlsson.
5 professionele raadgevingen voor trainers:
# 1. Zoek niet naar de beste coups
- Je wint er niets mee als je altijd de beslissende slag blijft koesteren. Als je geen punten kunt winnen, zorg er dan voor dat je niet inlevert. Zorg er daarom voor dat je de minste punten wint en geef je tegenstanders niet de mogelijkheid om eenvoudige punten te vergaren door je fouten.
# 2. Je hoeft niet snel en lang te spelen
- Als je langer speelt, verlies je meer tijd. Le dur n'est pas toujours la solution. Ik ben altijd een beetje langer bezig, dus ik heb meer tijd om in een goede positie te komen, omdat ik denk dat het logischer is om in een goede positie te komen en om meer dan een keer op 100 punten te scoren, direct op mijn service.
# 3. C'est un sport d'équipe
- Beschouw padel als een wedstrijdsport, ongeacht het niveau waarop je speelt. La kracht en de kwaliteit van je wedstrijdsport bepalen je prestaties tijdens de wedstrijden.
# 4. Mur of pas
- In tegenstelling tot tennis, heb je altijd twee keuzes in de raquette: je kunt de balle met of zonder muis spelen. Dus, als de balle je raakt, kun je haar direct raken, of je hebt een tweede kans om haar te raken nadat ze de muur naast je heeft geraakt. Als je dit in je voordeel kunt gebruiken, krijg je meer jeu.
# 5. Pas snel en snel
- Om snel op de piste te zijn, coureer je met kleine snelle passen. Pas comme au tennis où vous pouvez glisser en avant en faisant glisser les foulés. Je hebt er de tijd niet voor. Vaak is de hoeveelheid steen ook niet optimaal op de piste, dus als je op een model in beweging met coulissante bewegingen appelleert, loop je het risico op blessures, omdat het substraat kan blijven liggen. Maar ga vooral te werk met pasbanen.
ACHETEZ ICI: Kleding, schoenen en accessoires voor padel
LIRE AUSSI :De vier beste padelrackets voor heren van dit jaar
LIRE PLUS: On getest: padel raquettes in 2020
