Wat is echt een goede cursus techniek? Waarom moet je niet "vous asseoir" in je cursuspas? L'entraîneur de course Lisa Beskow legt uit hoe je houding je cursus kan verbeteren.
Courir c'est tellement plus que courir. De schoenen, de manier waarop je je kleding vervoert en je bras spelen allemaal een belangrijke rol om je in staat te stellen het beste deel van je training te geven. Het gaat erom een manier te vinden om je te verplaatsen zodat je zo min mogelijk energie verbruikt. Op deze manier verkrijgt u meer energie voor het parcours zelf, wat betekent dat u langere afstanden kunt afleggen en een hoger ritme kunt aanhouden. ACHETEZ ICI: Hoe kies je de beste sportschoenen?
Of je nu een beginner of een ervaren skiër bent, je houding en je techniek zijn heel belangrijk. We hebben de hulp ingeroepen van Lisa Beskow, de hoofdcoach vanAdidas Runners Stockholm.
- il y a trois éléments importants quand il s'agit de courir avec une bonne technique de course, à savoir le trajet des jambes, le trajet des bras et votre posture explique Lisa Beskow.
In de video hieronder legt ze uit hoe je deze drie punten kunt verbeteren en wat je dat oplevert.
ACHETEZ ICI: Onze ruime keuze aan sportschoenen
LIRE LA SUITE : Het antwoord van de expert: hoe vermijd je blessures tijdens de zomercursus?
