Snelle spörsmål
Shirin Djavidi är hälsan själv. Sno lite av hennes träningsmotivation!
Shirin Djavidi, 43, är ett välkänt ansikte i träningssammanhang. Ze is träningsjournalist, bewegingscoach voor de Viktklubb, yogainstruktör, gruppträningsinstruktör, föreläsare och författare. Voor een jaar nam ze hon mee met haar gezin en vloog ze naar Mallorca, om te zien hoe het was om in Stockholm te blijven.
- We pakten två väskor var och lite annat smått och gott en startten een nieuw verblijf in ons leven. Det visade sig vara en god idé. Här lever vi mer, stressar mindre och umgås mer. Men vi flänger fram och tillbaka till Stockholm också, säger Shirin Djavidi, som bloggar här.
Wat moet je doen om werk te vinden voor je werk?
- Det är enormt roligt! Sinds ongeveer 20 jaar heb ik mijn levensstijl en passie ontwikkeld. Jag tycker fortfarande att det är precis lika kul. Jag får jobba med människor, inspirera, peppa, träna, heja på och får vara delaktig och i deras resa mot ett mer hälsosamt liv. Både mentalt och fysiskt. Ibland undrar jag när jag ska börja jobba 'på riktigt', för ibland känns det som jag leker fortfarande. Jag leker träning, haha, det är världens bästa jobb.
Hur ser en vanlig träningsvecka ut för dig?
- 10-15 minuten yoga en meditatie varje morgon, det är det första jag gör innan jag väcker familjen. På helgerna slarvar jag lite, då tar jag sovmorgon ibland. Det är också ro för själen, att få vakna med min man och få gosa med barnen. Sedan gör jag två längre yogapass för en helt fantastisk yogainstruktör i veckan. Utöver det cirka tre, fyra pass hemma, cirkelträning i 30 minuter med min egen kroppsvikt som motstånd. Ik heb TRX, hopprep en nog veel meer andere apparaten die fungeren als vikter. Nu tot het hoogste punt kommer jag långsamt att dra igång löpningen igen efter ett par års uppehåll med hälseneinflammation.
Waarom heb je een kroppsvikt?
- Het is heel eenvoudig en effectief. Je kunt het ook anders doen. En voor mij is het geweldig om te zien hoe träningen enkel en alleen werken. Dessutom är det roligt att variera. Jag harvat många år på gym och även jobbat som aerobicsinstruktör i flera år. Nu, als je je op een arm en licht oppervlak begeeft, met alles wat je doet voor je dörren, dan kan dat je helpen om naar een sportschool te gaan. Als ik mijn oude kroppsvikt aantrek, ben ik erg bang en kan ik mijn geluk niet op.
Dat is wat je allemaal kunt. Is er één sport waar je goed in bent?
- Segling, basket, störtlopp, fotboll, simhopp, skateboard, fjärilssim .... och säkert en massa andra.
Wat is er aan de hand met Yogan?
- Yogan geeft mig een lugn som är enormt behagligt, jag får utforska nya delar av mig själv och det är en utmaning för mig att träna lugnt och verkligen njuta av det. Yoga geeft mig stark på ett helt annat sätt än någon annan träningsform, den är akrobatisk på ett häftigt sätt och gör mig harmonisk. Als je kliva in mijn matta doet, is dat een beetje ouderwets.
Vilken är din absoluta favoritövning?
- Jag får nog säga knäböj. Och i yogan är det helt klart solhälsningen.
Wat heb je voor träningsmotto?
- Lev aktivt, du har allt att vinna!
Shirin volgt je op tv op Instagram, både här och här.
