Li Åwall: "Jag orkade inte gå uppför trappan"
Blacc-modellen Li Åwall arbetar som PT och älskar träning och hälsosam mat. Maar voor bijna een jaar geleden was hon zo onvoorspelbaar dat hon bereid was om zich aan te passen aan trappor en skräpmat.
Nuanseras Blacc:sommarkollektion, fylld med mönstrade plagg och glada färger! Model Li Åwall, 28, is de persoonlijke tränare van vardag en de nieuwe plaggen zijn favoriet bij de träningsgarderob.
- Jag älskar dem! Jag tränar i dem tills allla ligger i tvätten och sedan börjar jag om igen, haha. Plaggen med blommigt print är mina favoriter men allla plagg är mjuka, sitter bra och är riktigt snygga, säger Li Åwall, som även driver en populär träningsblogg.
I dag brinner hon för träning och älskar sitt jobb som PT, idrottsmassör och kostrådgivare. Maar in alle opzichten was dit een spikrak periode met festiviteiten en snabbmat.
- Det var som en ond cirkel, säger hon om tiden som partyprinsessa.
Tot Li Åwall 19 jaar oud was, speelde hon handboll i elitserien. Hon ging naar het handbollsgymnasium en speelde elva pass in veckan med match och turneringar på helgerna.
- Handbollen was mijn leven. Det var där jag hade alla mina vänner och att spela var så roligt att jag aldrig tänkte på hur mycket jag tränade.
HÄR hittar du den fina sport-bh:n och HÄR finns tightsen! Foto: Pavel Maira / Steaksandwich
I samband med att Li Åwall klev av handbollsplanen flyttade hon hemifrån och började arbeta på klubb på Stureplan.
- Det blev en hel del festande med mycket nattmat. Jag trodde att jag kunde äta lika mycket som när jag spelade handboll, vilket resulterade i att min starka handbollskropp blev svag och mjuk. Det blev inte mycket till träning under den perioden utan jag sov till runt klockan 13 på dagarna, åt en pizza eller hamburgertallrik innan det var dags att göra sig i ordning och åka och jobba hela nätterna.
Hoe kom je aan je levensstijl?
- Jag märkte det inte då men när jag tänker tillbaka på det är det tydligt att jag mådde dåligt. Jag hade precis flyttat hemifrån och kunde inte laga mat, vilket gjorde mig trött och därför grinig för minsta lilla. Det enda som hjälpte till att hålla humöret uppe var godis eller något annat sött. Maar toen de sokken uit elkaar vielen, kwam er een druppel op de gloeiende plaat. Det blev en ond cirkel.
Wat deed je om dit te herstellen?
- Det var små saker som till slut gjorde att jag fick nog. Om te voorkomen dat de rulltrappan te ver zou gaan en om te zorgen dat hij zou gaan trouwen, moest hij ervoor zorgen dat hij niet wegging, omdat hij zo trött was dat hij niet wilde dat hij wegging. När jag såg mig själv i spegeln var jag alldeles grå i hyn, hade ingen utstrålning och jag tyckte att mina ögon såg ledsna ut. Jag kände också att kläderna inte passade längre och stod i valet och kvalet att antingen köpa en ny garderob med större kläder eller ta tag i min situation.
Li Åwall gjorde det senare och började träna med en PT tillsammans med en kompis. Hon märkte snart resultat, hennes ansikte återfick färg och hon kände sig piggare och gladare.
- Då började jag ta träningen på allvar igen och slutade festa och dricka lika mycket alkohol som tidigare.
Vad var svårast att ändra tycker du, dina matvanor eller att komma igång med träningsrutinerna igen?
- Vad gäller kosten handlade det mest om att bestämma sig för min del. När jag var trött förut såg jag lyckan i godis och en Kexchoklad kunde slinka ner vid kassan i affären. Nu handlar jag bara det som står min lista och går inte och spontanhandlar, för då köper jag det jag är sugen på. Vad gäller träningen är det oftast inte själva träningen som är det svåraste utan att ta sig till träningen. Jag gjorde var att börja varje morgon med ett träningspass, jag gick ut och sprang eller gick till gymmet. Dit was leuk voor mij, want ik had träningen gjord och hela dagen fri.
Du har jobbat som PT i två år. Hoe kwam het dat je je daarvoor hebt geschoold?
- Er waren veel mensen die je naar mig toe brachten en je hielpen bij het vinden van een oplossing voor de kosten. Toen jag op het kontoret werkte, kwam jag naar mig toe om te gaan zitten en te gaan werken na dagens träning en om mig te helpen bij het zoeken naar een oplossing voor mijn probleem.
Wat is een mooie träningsvecka voor jou?
- Jag har skaffat en hundvalp så just now tränar jag när jag hinner. Jag morgontränar varje vardag och på helgerna försöker jag lägga in något skönare pass där jag kanske går ut och springer en mil eller tar mig gymmet och kör ett helkroppspass. Mijn sportschool is een combinatie van styrketräning en crossfit met de inslag van olympiska lyft. Jag försöker planera mina träningsveckor men tränar det jag är sugen på för dagen eftersom det måste finnas en glädje i det jag gör. 
Följ Li Åwall på Instagram @liawall för träningsinspiration och en och annan bild på hennes gulliga hund Bruce! Foto: Instagram.com/liawall
Hur ser dina matvanor ut?
- Jag äter en blandning mellan paleo och GI. Jag försöker äta så ren och naturlig mat som möjligt med mycket grönsaker, frukt och bär. Jag äter mycket vegetariskt, dels för min egen skull men även för miljön, och om jag väljer att äta kött så väljer jag i första hand fisk och skaldjur.
Slinker det fortfarande ner någon godisbit ibland?
- Just godis är jag inte så förtjust i. Förut var saltlakrits och chips min svaghet men nu unnar jag mig hellre glass efter maten på helgen. Jag gillar nötter, bär och fruktsallad bättre. När du inte äter godis och onyttigheter på ett tag tycker du inte att det är lika gott längre, det smakar kemikalier och E-ämnen. Jag njuter inte alls av det som förr utan blir lika besviken varje gång jag ska unna mig saltlakrits. Probeer een god te vinden in een månad en ga op weg naar een andere god. Je moet ervoor zorgen dat alles zo goed werkt als je zelf doet.
Li Åwall is sterk en kan bijvoorbeeld heel goed chins utan hjälp. - Jag är också väldigt stark i benen, det är svårt att göra dem trötta, säger hon. HÄR hittar du alla kläder från Blacc! Foto: Pavel Maira
