Li Åwall: "Jeg orket ikke å gå opp trappen"

Blacc-modellen Li Åwall jobber som PT og elsker trening og sunn mat. Voor de eerste keer dat ze een baan kregen, waren ze zo blij dat ze de kans kregen om te ontsnappen en te ontsnappen.

Blaccs sommerkolleksjon har nå blitt lansert, fyllt med mønstrede plagg og glade farger! Modellen Li Åwall (28) er personlig trener og de nye plaggene har allerede blitt en ny favoritt i treningsgarderoben hennes.

- Jeg elsker dem! Jeg trener i dem til alt ligger i skittentøyskurven og da starter jeg på nytt igjen, haha. Plaggene med blomsterprintet er mine favoritter, men all plagg er myke, sitter bra og er utrolig fine, sier Li Åwall, som også skriver en populær treningsblogg.

I dag brenner hun for trening og elsker jobben sin som PT, idrettsmassør og kostholdsrådgiver. Maar ik zag dat dit niet klopte, en ze hadden perioden waarin ze zich niet goed voelden.

- Det var som en vond sirkel, sier hun om tiden som partyprinsesse.

Fram til Li Åwall var 19 år spilte hun håndball i eliteserien. Hun gikk idrettsfag med håndball på videregående skole, og trente elve ganger i uken med kamper og turneringer på helgene.

- Håndballen was levendig. Det var det jeg hadde alle vennene mine og å spille var så gøy at jeg aldri tenkte på hvor mye jeg trente.

HER finner du den fine sports BH-en og HER finner du tightsen! Foto: Pavel Maira / Steaksandwich

Da Li Åwall var ferdig på håndballbanen flyttet hun hjemmefra og begynte å jobbe på nattklubb på Stureplan.

- Det ble masse festing og mye nattmat. Jeg trodde at jeg kunne spise like mye som da jeg spilte håndball, noe som resulterte i at min sterke håndballkropp ble svak og myk. Det ble ikke mye trening under den perioden. Jeg sov til rundt klokken 13 på dagene, spiste en pizza eller hamburgertallerken før det var på tide å ordne seg og dra på jobb hele nettene.

Wat heb je gedaan met je levensstijl?

- Jeg merkte het, maar als je het eenmaal hebt geprobeerd, is het tydelig dat je het hebt gehad. Jeg had akkurat flyttet hjemmefra og kunne ikke å lage mat, noe som gjorde meg trøtt og grinete for den minste lille ting. Det eneste som hjulpet for å holde humøret oppe var å spise godteri eller noe annet søtt. Maar toen het sukkerkaartje viel, kwam de dårlige humøret tot leven, en jeg ble nødt til å spise mer godteri. Det ble en vond sirkel.

Hoe heb je het gedaan?

- Det var små saker som til slutt gjorde at jeg fikk nok. Om de romptrappen stengt te maken en jeg ble nødt til gå opp trappene måtte jeg stoppe og hvile på midten ettersom jeg ble så sliten at jeg trodde jeg skulle dø. Når jeg så meg selv i speilet var jeg nesten grå i huden, hadde ingen utstråling og jeg syntes at øynene mine så triste ut. Jeg følte også at klærne ikke passet lengre og sto mellom og enten kjøpe en ny garderobe med større klær eller ta tak i situasjonen.

Li Åwall gjorde det sistnevnte og startet å trene med en PT sammen med en veninne. Hun fikk raskt resultater, hennes ansikt fikk tilbake fargen og hun følte seg piggere og gladere.

- Da tok jeg treningen på alvor igjen, og sluttet å feste og drikke like mye alkohol som tidligere.

Hva syntes du var vanskeligst å endre på, matvanene eller å komme igang med treningsrutinene igjen?

- Når det kommer til kostholdet handlet det mest om å bestemme seg for min del. Als je het niet meer aankon, ging je naar Godteri en een kvikk lunsj som kunne snike seg på kassebåndet i butikken. Nå kjøper jeg bare det som står på handlelisten og går ikke for å spontanhandle, for da kjøper jeg det jeg er sugen på. Når det kommer til treningen er det oftest ikke selve treningen som er det vanskeligste, men å ta seg dit. Det jeg gjorde var å begynne hver dag med en morgenøkt, jeg gikk ut og løp eller gikk til treningssenteret. Det fungerte for meg ettersom jeg da var ferdig og hadde resten av dagen fri.

Du har jobbet som PT i to år. Hoe kom je erbij dat je dit doet?

- Er was veel contact met mij en er was veel interesse in het werk en de kosten. Als je op je kontoret zat, gaf je me een jobbet på tok en ging je zelf op je plek zitten en hield je je bezig met dagtreinen en deed je er het beste aan om op je drømmen te gaan zitten.

Hvordan ser en vanlig treningsuke ut for deg?

- Jeg har nylig skaffet meg en hundevalp så akkurat nå trener jeg bare når jeg har tid. Jeg trener på morgenen i hverdagene, og på helgene prøver jeg å legge inn en mer behagelig økt der jeg kanskje går ut og løper en mil eller går på treningssenteret og gjør en helkroppstrening. Jeg blander mellom styrketrening og crossfit med innslag av olympiske løft. Jeg wil graag een treningsuitrusting plannen, maar je kunt ook trenen tot de dag dat je een glede vindt in je gjør.


Bezoek Li Åwall op Instagram @liawall voor treningsinspirasjon en voor meer informatie over Hennes supersøte hund Bruce! Foto: Instagram.com/liawall

Hvordan ser matvanene dine ut?

- Jeg spiser en blanding mellom paleo og GI. Ik wil graag een duurzame en natuurlijke mat gebruiken die goed samengaat met mijn granen, fruit en groenten. Jeg spiser mye vegetarisk, delvis for min egen skyld men også for miljøet, og om jeg velger å spise kjøtt så velger jeg først og fremst fisk og skalldyr.

Sniker det fortsatt ned en bit godteri iblant?

- Akkurat godteri er jeg ikke så glad i. Før var salt lakris og chips min største svakhet, men nå unner jeg meg heller iskrem etter middagen på helgene. Jeg houdt van nøtter, bær en fruktsalat bedre. Als je godteri en usunnheter in één keer uitgeeft, weet je dat het heel lang is en dat je kjemikalier en E-stoffer kunt gebruiken. Jeg nyter det ikke på samme måte som jeg gjorde før, men blir bare skuffet over meg selv når jeg skal unne meg salt lakris. Prøv å ikke spise godteri på en måned og kjøp deretter en pose smågodt. Je moet ervoor zorgen dat het zout zo goed is als je het zelf drinkt.

Li Åwall is sterk en kan bij wijze van voorbeeld een snelle hap maken. - Jeg er også veldig sterk i beina, det er vanskelig å slite dem ut, sier hun. HER finner du alle klær fra Blacc! Foto: Pavel Maira.