Løpetrenerens beste tips - slik forbedrer du løpeteknikken din
Wat is een goed løpeteknikk? Waarom zou ikke "sitte ned" in løpesteget? Løpetrener Lisa Beskow forklarer hvordan holdningen din can forbedre løpingen din.
Løping handler om så mye mer enn bare å løpe. Nedslag, hvordan du har hofta og armpendlingen din spiller en stor rolle for at du skal få så mye som mulig ut av treningen. Det handler om å finne en måte å bevege seg på, slik at du blir kvitt så lite energi som mulig. Op den måten får du mer energi i selve løpingen, noe som betyr at du kan løpe longre distanser og holde et høyere tempo. WINKEL HAAR: Slik de juiste løpesko
Enten du er en nybegynner eller har løpt lange distanser i flere år, er holdningen og løpeteknikken utrolig viktig. Vi har fått hjelp av Lisa Beskow, som er hovedtrener for Adidas Runners Stockholm.
- Lisa Beskow heeft drie uitstekende producten gemaakt, waaronder een mooie vorm van løping, een mooi ontwerp en een mooie vorm van arm- en beenwerk.
In de video hieronder vertellen ze hoe je de drie punten kunt vinden en welk resultaat dat oplevert.
WINKEL HAAR: Vårt brede utvalg av løpesko
LES MER: Eksperten svarer: Houd uw vinger op de knip voordat u gaat slingeren
