"Vad händer med ryggen, höfterna och knäna när du sjunker rätt igenom sulan?". Vi har provat lyftarskon från Nike som tar dina utfallssteg och knäböj till nya nivåer!
Heb je een knäböj in een löparsko of een utfallssteg in sneakers? Kom op! Ons eerste testpanel heeft Nikes nya Romaleos 3 XD getest. Produktexpert Nils Spetz vertelt je wat een Lyftarsko is en hoe je het kunt kopen in je sporttas.
Wat is een lyftarsko?
- Je kunt zeggen dat een lyftarsko een sko is die ontworpen is voor tyngdlyftning, of een sko die specifiek ontworpen is om böjande rörelser te maken met een skivstång. Wat een lyftarsko onderscheidt van een vanlig träningssko is dat het stabiel is in de omgang.
Waarom en waar heb ik een slaapbank gekocht?
- En lyftarsko behöver du när du verkligen vill belasta kroppen genom att lyfta riktigt tunga vikter. Als je de belastningen te hoog vindt, moet je de mellansulan zien te vinden. Als je dat niet doet, dan is het een extreem hoog skaderisk-gehalte, maar in een lyftarsko består mellansulan oftast av trä eller plast, vilket gör att du står stabilt, berättar Nils Spetz och utvecklar:
- De flesta lyftarskor kommer också med ett väldigt högt drop - vissa modeller ligger på nästan 20 till 25 millimeter höjdskillnad mellan tå och häl. Anledningen till det är att vinkeln som du lyfter i blir bättre. Det blir lättare att komma ned djupt i till exempel ett benböj och att samtidigt bibehålla en god teknik, så att du kan belasta ordentligt.
Zijn er ook andere sorters van lyftarskor?
- Ja, det finns olika sorters lyftarskor, men de har ingen supertydlig klassificering som spinning- eller X-fitskor har. Het enige dat de olika lyftarskorna zo goed kan, is deras drop, smidighetskänslan en hur rejäl skon är i övrigt. Just Romaleos 3 är en lite mer dedikerad lyftarsko som är till för de som redan tränar målmedvetet och är vana.
Vindt u ook een goed idee om een lyftarsko te kopen?
- Nee, absoluut niet. Een lyftarsko is een supergoede kassa voor iedereen die graag naar mycket med styrketräning gaat. Om een voorbeeld te geven: je kunt het beste naar je werk gaan en je kunt je beter gedragen als je niet stabiel genoeg bent om je weg te vinden of als je je weg zoekt naar een andere plek waar je je kunt ontspannen, zodat je het beste uit je styrketräning kunt halen. Als de mensen in hun dagelijkse bezigheden zien dat het net zo viktig is om een träningssko te hebben voor träning als dat het is om een löparsko te hebben voor löpning, dan ontploffen de lyftarskorna in de sportschool, zegt Nils Spetz en fortsätter:
- På en lyftarsko skulle du kunna ställa en lastbil utan att den ger vika, medan en mer dämpad sko i kontrast skulle bli helt platt. Probeer te ontdekken wat je kunt doen als je in een mjuk sko staat en je een knäböj van 100 kilo op ryggen krijgt en je een snett kunt vinden? Vad händer då med ryggen, höfterna och knäna när du sjunker rätt igenom sulan?
Psst! Det här är en utgående modell. De laatste versies van de Romaleos lyftarskon hittar du här och här.
Nike Romaleos 3 XD heeft een solide yttersula in gummi en een TPU-platta met een hexagonaal mönster voor een stabiele känsla!
Nike Romaleo 3 XD
Rekommenderat pris: 2 145 kronen.
Past in elke keuken: grå/rosa, svart och vit.
Storlek och passform: Romaleos sitter bekvämt på foten, men är något liten i storlek. Velar du mellan två storlekar rekommenderas att du beställer den större. Ook alle lyftarskor zijn passformen fotnära för att förhindra att du halkar runt på innersulan. I den här model kommer din fot ingenstans - precis så som det ska vara!
Känsla: Skillnaden mellan att lyfta tungt i en lyftarsko i jämförelse med en vanlig träningssko är enorm! Fötterna är som gjutna i marken och alla smådarrningar som gärna uppstår i knä- och fotleder är som försvunna.
Plus en min:
+ Samtliga i testpanelen är djupt imponerade av Romaleos stabilitet samt att skon lyckas med konstformen att ge en marknära känsla och samtidigt haett högt dropp.
+ Romaleos rekommenderas starkt till alla med halvtaskiga och ömmande knän. De gamla menisk- och korsbandsskadorna känns knappt av när du står så här stabilt och jordat!
+ Het feit dat de Romaleos zo'n goede keuze is voor je dagelijkse bezigheden, geeft je ook een extra plus voor het design, zoals je ziet in de testpanelen. Snyggt med en lyftarsko som påminner om en vanlig sneaker - stilren, men med snygga detaljer i form of det rosa spännbandet som håller foten på plats.
- Als Romaleos zo stabiel en duurzaam is als een sulan, dan is dat het enige dat ervoor zorgt dat je zo'n mooi sko kunt vinden om in te bewegen, maar als je niet verder komt dan die mooie vandring die je kunt vinden tussen skivstången en vattenflaskan, dan zijn de testpanelen niet zo moeilijk te vinden. Det gör ont att gå i en sko helt utan dämpning, så se till att ställa vattenflaskan nära och ta av dig skorna när du går därifrån!
Sammanfattning: Den här lyftarskon är för dig som vill ge din styrketräning en helt ny dimension. De testpanelen tonenras direct bij Romaleos extremt stabila sula som tar både utfallssteg och knäböj till nya nivåer! De delar av testpanelen som aldrig tidigare stått i en lyftarsko fick lite av en aha-upplevelse. Är det såhär det ska kännas? Genom testets gång har minst ett "PB" uppnåtts och du med knäproblem kan skatta dig lycklig. I Romaleos 3 XD kommer du att glömma vilket knä det är du hade ont i från början eftersom alla små smärtsamma darrningar i knä- och fotleder är som bortblåsta. Det här är en riktigt imponerande sko som kommer göra din träning extra rolig!
LÄS MER: Video: drie doeltreffende magövningar du måste testa
SHOPPA HÄR: Träningsskor
