Minitest: Dette er Nike Romaleos 3 XD
"Hva skjer med ryggen, hoftene og knærne når du synker rett gjennom sålen?". Vi har prøvd løftesko fra Nike, som tar dine utfallssteg og knebøy til et helt nytt nivå!
Heb je knebøy in løpesko of utfall in sneakers? Ja! Vårt kvinnelige testpanel har prøvd Nikes nye Romaleos 3 XD. Hier vroeg produktsperten Nils Spetz hoe het zat met die løftesko en hoe je die in je trainingsgarderobe kon krijgen.
Wat is een løftesko?
- De mens kan zien dat løftesko een standaard sko is die speciaal is ontworpen voor vektløfting, of meer specifiek voor bøyende bevegelser med en vektstang. Stabiliteten er det som skiller løftesko fra noen vanlige sko.
Waarom en waarom wil je een løftesko?
- Løftesko trenger du når du virkelig vil belaste kroppen ved å løfte veldig tunge vekter. Jo tyngre belastningen blir, desto hardere vil du at mellomsålen skal være. Als je je in een feil sko stort voor mijn demping, dan is dat het beste voor je skaderisiko. I løftesko består derimot mellomsålen som oftest av tre eller plast, noe som fører til at at du står stabilt, forteller Nils Spetz og utdyper:
- De fleste løftesko kommer også med en veldig høy dropp - noen modeller ligger på nesten 20 til 25 millimeter høydeforskjell mellom tå og hæl. Grunnen til det er at vinkelen som du løfter i blir bedre. Det blir lettere å komme dypt ned i for eksempel benbøy og samtidig opprettholde en god teknikk, slik at du kan belaste ordentlig.
Finnes det ulike typer løftesko?
- Ja, det finnes ulike typer løftesko, men de har ingen supertydelig klassifisering slik som spinning- eller X-fitsko. Hetgeen de verschillende løftesko's onderscheidt van elkaar is dropping, smidighetsfølelsen en solide skoene er øvrig. Nettopp Romaleos 3 er en litt mer dedikert løftesko som er skapt for de som trener målbevisst og er vant til å løfte tungt.
Moet je altså een professional zijn om een løftesko te maken?
- Nee, absoluut niet. Løftesko is een superkult tilskudd voor iedereen die mijn stijl wil gebruiken en die daar bang voor is. Als je bij wijze van voorbeeld mer i benbøy kunt løfte en føler at du trenger noe stabilt å stå på eller vil få til riktig vinkel når du løfter, så er løftesko en måte å få ut det absolutt best av styrketreningen din. Den dagen folk virkelig skjønner at det er like viktig å ha treningsko til trening som det er viktig med løpesko til løping, kommer løftesko til å eksplodere på treningssenteret, sier Nils Spetz og fortsetter:
- Du kunne plassert en lastebil over et par løftesko uten at de ville bøyd seg, mens noen dempede sko ville blitt helt flate. Wat gebeurt er als je in een van de vele sko's staat en je 100 kilo op een ryggen- of klarerbroek kunt leggen? Wat moet je doen met gyggen, lichaamsdelen en knærne als je je terugtrekt van de sålen?
Nike De Romaleos 3 XD heeft een stevige yttersåle in gummi en een TPU-plaat met een heksagonaal mønster voor een stabiele bevestiging!
Nike Romaleo 3 XD
Gemiddelde prijs: 2 145 kronen.
Finnes i fargene: grå/rosa, svart og hvit.
Størrelse og pasform: Romaleos zit comfortabel op de foto, maar er is weinig ruimte in de størrelsen. Als je tussen twee størrelser gaat zitten, zorg je ervoor dat je de beste største størrelse krijgt. Als je alle andere løftesko's gebruikt, kun je de passformen fotnær gebruiken om de glir rundt på innersålen te ontgrendelen. Bij dit model kan ik ook mijn eigen steder fotograferen - dat is heel moeilijk!
Følelse: Forskjellen mellom å løfte tungt i løftesko sammenlignet med et par vanlige treningssko er enorm! Føttene er som støpt i bakken og alle skjelvinger som gjerne kan oppstå i knærne og føttene forsvinner helt.
Plus- en minpunten:
+ Samtlige i testpanelet er meget imponerte over Romaleos stabilitet samt at skoene klarer kunststykket med å gi en bakkenær følelse og samtidig ha en høy dropp.
+ Romaleos anbefales sterkt til alle med litt dårlige og ømme knær. De gamle menisk- en korsbåndskadene merkes knapt når du står så stabilt!
+ Utenom at Romaleos gjør mye for treningen din, så får den også et ekstra stort pluss for designet, som samtlige testere liker. Fint med et par løftesko som minner om noen vanlige sneakers - stilrene, men med fine detaljer i form av det rosa båndet som holder foten på plass.
- At Romaleos er så stabil og hard i sålen er det som gjør modellen så bra når man skal løfte tungt, men når det kommer til den lille gåturen mellom vektstangen og vannflasken blir testpanelet litt mindre imponerte. Det gjør vondt å gå i et par sko uten demping, så pass på at du plasserer vannflasken i nærheten og ta av deg skoene når du skal gå derfra!
Kort oppsummert: Disse løfteskoene er skapt for deg som vil gi styrketreningen en helt ny dimensjon. Testpanelet ble med en gang imponert over Romaleos ekstremt stabile såle, som tar både utfallssteg og knebøy til nye høyder! De delen van het testpanel die aldri in geen enkel løftesko heeft gestoken, geven een goed beeld. Er det sånn det skal føles? Onder testperioden is er minimaal een oppnådd personlig rekord, og du med kneproblemer can være glad. In Romaleos 3 XD kommer du til å glemme hilket kne du hadde vondt i, siden all de små og vonde skjelvingene i knærne og føttene blir helt borte. Dette er en virkelig imponerende skomodell som gjør treningen ekstra morsom!
LES MER: Video: Tre effektive mageøvelser du må prøve
WINKEL HAAR: Treningssko
