Nybörjare? Kommer du igång med löpningen!
I del två av Semesterspring! Met Snabba fötter ger löpcoachen Kenth Svensson tre toppentips för dig som vill komma igång med din löpning!
- Känner du dig ny inom löpningens värld men känner att du gärna vill ge det en chans så ge inte upp! säger löpcoachen Kenth Svensson, som står bakom den populära löpbloggen Snabba fötter och Instagramkontot @kenth.snabbafotter samt Löpcoach.se.
3 tips voor nybörjarlöparen!
- Tänk inte på vad du kunde eller orkade för några år sedan utan starta där du befinner dig now. De resultaten komen goed!
- Tänk på vad du faktiskt åstadkommer, inte på vad du redan skulle vilja ha gjort eller klarat av.
- Våga träna både kort och lugnt! Zorg dat je er klaar voor bent. Genomför pass som känns överkomliga så att du får en känsla av "Wow, jag klarar ju det här och det gick bra, kul! Om några dagar vill jag sticka ut igen". Det är mycket bättre än om du sätter ribban för högt och känner att du inte klarar av det du tänkt dig och tycker det var för jobbigt och för tråkigt. Ontdek de verschillende manieren om een positief beeld te krijgen van een genomförda träningspass!
LÄS MER: Semesterspring! Med Snabba fötter del 1: Snabbt och effektivt löppass
