Opi padelin perusteet

Osa on kiinni tahdosta, voimasta ja pallokosketuksesta, mutta tekniikalla ja taktiikalla ne pelit lopulta ratkaistaan. Esittelemme padelin perusteet.

Aivan kuten muissakin mailapeleissä, myös padelissa tarvitaan tekniikkatreeniä, jotta voit kehittyä pelaajana. Juttelimme ammattilaisvalmentaja Andréas Johanssonin kanssa, joka on rankattu myös Ruotsin seitsemänneksi parhaaksi pelaajaksi vuonna 2017. Hän on toiminut myös maajoukkueen apuvalmentajana viime vuonna.

Mikä on aloittelevan padelpelaajan yleisin virhe?

- Se, ettei käytä seiniä, sillä panikoituu pallon tullessa kohti. Häviät turhaa monia palloja silloin. Toinen virhe on pelata aivan liian kovaa, jolloin pallo saa liian paljon vauhtia, Andréas Johansson selittää.

Onko tennistaidoista haittaa vai hyötyä?

- Jos olet pelannut tennistä, on sinulla hyvä perustekniikka hallussa. Sitä täytyy kuitenkin vähän hioa padelia varten. Kyse on siitä, miten laitat syötölle kierrettä. Smashissa ja volleyssa voit käyttäää tennisoppeja. Topspinn ja kovat lyönnit saavat pallon pompahtamaan takaseinästä, mikä avaa vastustajalle paljon mahdollisuuksia, Andréas Johansson sanoo ja jatkaa:

- Yleisesti katsottuna hyödyt paljon tennistaidoistasi, jos pelaat kovaa ja nopeasti ja saat pallolle vauhtia ja siten painostettua vastustajaasi. Padelissa on kyse enemmän oikean tilaisuuden löytämisestä ja siitä, että osaat pelata pinta-alaa ja hidastaa myös vauhtia, jotta asetat vastustajasi vaikeuksiin ilman riskiä.

Voinko harjoitella sitä jonkun toisen lajin avulla?

- Padel rasittaa hieman viistosti kroppaa, joten huolehdi voimaharjoittelusta, joka sisältää paljon rotaatioliikkeitä. Samalla treenaat keskivartaloasi. Treenaa molempia puolia tasapuolisesti kätisyydestä huolimatta niin vältyt rasitusvammoilta.

Miten minun tulisi pidellä mailaa, jotta saan parhaan kontrollin?

- Ero tennikseen on, että säätelemme harvoin pitoa lyönnin mukaan. Hillitty ote, niin kutsuttu vasareote, toimii aina ja sitä suositellaan lähtökohdaksi. Haluatko oppia lisää Andréas Johanssonilta? Kurkkaa hänen Instagram-tililleen @padeltrainersweden. Foto: Anders Karlsson.

Ammattilaisvalmentajan 5 parasta vinkkiä:

#1. Älä etsi voittavaa lyöntiä

- Et voita, jos etsit aina vain voittavaa lyöntiä. Jos et pysty voittamaan pistettä, varmista, ettet ainakaan häviä sitä. Huolehdi, että menetät vähiten äläkä anna vastustajallesi mahdollisuutta voittaa helppoja pisteitä virheidesi vuoksi.

#2. Sinun ei välttämättä tarvitse pelata kovaa ja nopeasti

- Mitä hitaammin pelaat, sitä enemmän aikaa annat itsellesi. Kova lyönti ei aina ratkaise. Itse syötän aina hieman löysemmin, joten minulla on enemmän aikaa hakeutua oikeaan asentoon, koska mielestäni on tärkeämpä olla oikeassa asennossa verkon lähellä ja varmistaa yliote.

#3. Se op joukkuepeli

- Näe padel joukkuepelinä, pelasitpa millä tasolla tahansa. Miten kovaa ja hyvin pelaatte joukkueena määrittelee sen, miten peleissä menee.

#4. Seinä vai ei

- Padelin ero tennikseen on, että sinulla on aina kaksi vaihtoehtoa. Voit lyödä pallon seinän kautta tai ilman. Kun pallo tulee sinua kohti, voit lyödä sen joko suoraan tai hankkia toisen mahdollisuuden ja käyttää takana olevaa seinää. Jos opit käyttämään sitä eduksesi, saat enemmän irti pelistä.

#5. Lyhyet, nopeat askeleet

- Ollaksesi nopea kentällä tulisi sinun juosta lyhyin, mutta nopein askelin. Ei niin kuin tenniksessä, missä liut eteenpäin laahustavin askelein. Sinulla ei ole aikaa siihen. Monesti hiekan määrä on epätasainen, joten älä luota liukuvaan askeleeseen. Olet nopeampi, kun pidät askeleet lyhyinä.

OSTA TÄÄLTÄ: Kaikki, mitä padeliin tarvitset

LUE LISÄÄ: Testin parhaat padelmailat 2019