Recept: Avokado- en ananassmoothie
Maak een goede start in een paar dagen! Mix de beste vitaminefyllda, gröna en mättande smoothien.
Om du har knappt om tid på morgonen är en smoothie perfekt! Je kunt de smoothie mixen voor een kick, maar het is ook heel gemakkelijk om het in een flaska te doen en het op te drinken in de richting van een baanbet/gymmet/skolan.
Kostrådgivaren Ulrika Davidsson heeft het här gröna smoothien, dat kroppen met pyttigheter stimuleert, getagt en is riktigt god! Ontvangst bij het artikel Nya Kickstarter van Ulrika.
Söt och hälsosam! Foto: Malte Danielsson / Persbild
Avokado- en ananasmoothie
Du behöver:(2 porties. 399 kcal / portie)
- 1 mag avokado
- 1 apelsin
- ½ liter banaan
- 1 dl ananasbitar
- 50 g färska spenatbladisbitar
- ca 2 dl vatten
1. Dela avokadon, ta bort kärnan och gröp ur avokadoköttet.Skala och klyfta apelsinen.Skär bananen i bitar.
2. Lägg alltsammans i en matberedare eller mixer tillsammans med ananasbitar, spenat och isbitar. Mix alles tot een heerlijke smoothie.
3. Spaghed med vatten till önskad konsistens, häll upp i glas och drick direkt.
Wat de titel ook zegt, het is een boek voor iedereen die een kickstart wil maken naar een gezond leven, en het zit vol met goede recepten die het beste passen bij dieterna LCHF, 5:2 en GI. Zoek een geschikt kostschema of plaats een recept bij u thuis of bij u in de buurt omras te inspireren! Boken ges ut av Bonnier Fakta och du kan beställa den HÄR.
LÄS MER: Chokladfudge utan socker och mjöl
MER :Baka Ulrika Davidssons goda fröbröd!
