Ruotsalaisuimari Therese Alshammar vinkkaa: Näin löydät hyvän uimapuvun

Arenan uuden Bodylift-sarjan kehittelijänä on ruotsalaisuimari Therese Alshammar. Nyt hän jakaa parhaat vinkkinsä, kuinka löytää sopiva uimapuku- ja kuinka viedä uimaharjoittelu seuraavalle tasolle.

Therese Alshammaria ei tarvitse esitellä ruotsalaisille. Hän voitti vakuuttavan uimauransa aikana useita MM-kultamitaleja ja jopa olympiahopeaa. Hän kisasi useiden vuosien ajan Arenan uimapuvuissa, ja kun hän päätti aktiiviuransa, kysyttiin häneltä, kiinnostaisiko häntä jatkaa työtä tuotemerkin kanssa.

- Rakastan designia. Olen myös todella kiinnostunut muodista, joten oli todella ilo saada tarjous jatkaa tuotteiden kehittämistä, Therese Alshammar paljastaa Sportamorelle.

Jo aktiiviuransa aikana Therese Alshammar auttoi Arenaa kehittämään ja parantamaan uimapukuja. Puvut ovat markkinajohtajia niin materiaaleiltaan kuin istuvuudeltaankin. Iso kiitos kuuluukin Therese Alshammarille, joka useiden vuosien ajan antoi palautetta ja testasi uimapukuja eri tutkimuksissa, joissa testatiin, millä materiaalilla hän ui nopeiten. Nyt hän on ollut mukana kehittämässä uutta Bodylift.

- Bodylift tähtäää kategoriaan, johon itsekin nykyään kuulun. Puvut sopivat heille, jotka pitävät uimisesta tai opettelevat uimaan ja jotka kaipaavat mukavaa, laadukasta uimapukua, joka istuu hyvin. Näissä uimapuvuissa on sisäänrakennettu tuki rinnoille sekä matalampi leikkaus vyötärön kohdalta. Ne on tehty materiaalista, joka kestää kulumista, estää haalenemista ja klooria ja joka säilyttää muotonsa.

Kuinka paljon olet ollut mukana suunnittelemassa pukuja?

- Olin todellakin mukana. Piirsin, testasin, muutin joitakin yksityiskohtia ja ominaisuuksia ennen kuin löysimme tuotteen, johon olimme kaikki tyytyväisiä.

Miksi valitsin mustavalkoisen teeman?

- Olen aktiiviurani aikana katsellut paljon uimapukujen kulumista. Siksi valitsin neutraaleja, mieluiten yksivärisiä, mustia pukuja. Nyt kun uin kunnon vuoksi ja voidakseni paremmin, keskityn istuvuuteen, siihen, miltä materiaali tuntuu ihoa vasten ja designiin. Unelmieni mallisto on ajaton musta ja valkoinen.

Mitä eroja on Embrace Back ja Squared back -malleilla? Kenelle mallit sopivat?

- Embrace back ja Square back -uimapuvut eroavat toisistaan selän rakenteen perusteella. Molemmat sopivat laadukasta ja hyvin istuvaa uimapukua kaipaavalle, joka arvostaa ominaisuuksia ja tukea oikeissa paikoissa. Embrace back -mallissa on hieman matalampi leikkaus selässä ja square on, kuten nimikin viittaa, kulmikkaampi selästä. Sen etupuoli on myös hieman avonaisempi, mutta se sopii yhä hyvin niin uimiseen kuin rannalla oleskeluunkin.

Millaisiin ominaisuuksiin kannattaa kiinnittää huomiota uutta uimapukua hommatessa?

- Mielestäni uimapuku tulee ostaa oman maun mukaan. Myös laatuun ja istuutuveen kannattaa kiinnittää huomiota. Varmista, että uimapuvusta löytyy kaikki, mitä kaipaat. Itse arvostan sitä, että Embrace back tulee ylös kaulaan asti, sillä mielestäni se on nätti ja mukava. Lisäksi rinnalle on sisäänrakennettu tuki.

Millaisia ominaisuuksia suunnittelemastasi laukusta löytyy?

- Laukussa on vesitasku ja erillinen irroitettava tasku, jonne voi kätkeä esimerkiksi arvotavarat. Sitä voi kantaa eri tavoin, ja sen paras puoli on tilavuus. Laukkuun mahtuu nimittäin niin treenivaatteet kuin eväslaatikotkin.

Therese Alshammars parhaat vinkit sinulle, joka haluat viedä uintisi uudelle tasolle

1. Ala kroolata! "Jos haluat viedä uintisi uudelle tasolle, sinun kannattaa katsastaa esimerkiksi Crawla med Therese Alshammar SVT:n verkkosivuilta. Se on minisarja, jossa annetaan vinkkejä tekniikkaan."

2. Ystävysty veden kanssa. "Perusteiden tarkastelu maksaa itsensä takaisin. Kun opit vedestä ja sen vastuksesta lisää, voit keskittyä liukumaan, rentoutumaan, liikkumaan eteenpäin ja nauttimaan uimisesta aivan eri tasalla - ja tietysti myös näteimmästä uimapuvustasi."

3. Treenaa tietoisesti. "Sen sijaan, että uit vain tietyn matkan ja lähdet kotiin, keskity tiettyihin harjoituksiin. Vaihtele sarjoja ja tee tekniikkaharjoituksia. Käytä kellukkeita tai uimalautaa sen sijaan, että uisit altaan päästä päähän."

Pidän suorista sarjoista, ja treenaan esimerkiksi näin:

• Aloitan 400 metrin vedoilla.
  
• Sitten 8x50 metriä tekniikkaa ja muita harjoituksia.
  
• Sen jälkeen vaihtelen joko matkan pituutta esimerkiksi 800 ja 1200 metrin välillä tai uin esimerkiksi 4x 400 m.
  
• Usein lopetan uimalla 8x50 metriä uudelleen.

Test! Toivottavasti saat tästä jotain talteen. Harjoittele niin, että se tuntuu helpolta ja mukavalta.

Koko malliston löydät TÄÄLTÄ.

LUE LISÄÄ: Seuraa Annan esimerkkiä ja taita osa työmatkastasi uiden