Så får du morgonträningen gjord
Hoe krijg je de dingen voor elkaar? Här är PT:ns beste tips om dingen voor elkaar te krijgen!
PT:n Malin Johansson är ett stort fan av morgonträning. Hier zijn de beste tips van Malin Johansson om het faktiskt voor elkaar te krijgen, wat je moet doen om te zorgen dat je het niet vergeet.-
Plan alle kvällen hier. Lägg fram kläder, gör matlådor och packa träningsväskan. Det ska gå snabbt och lätt att komma i ordning på morgonen.
-
Plaats de mobiele telefoon of dit alarm op een afstand van elkaar. Op dit punt kunt u naar boven gaan om het alarm aan te zetten. Vips, så är du uppe ur sängen!
-
Bestäm dig för att ett alarm betyder uppstigning. Probeer INTE på snooze! Glöm att snooze-funktionen någonsin existerat.
-
Aktivera kroppen med några enkla övningar. Stretcha lite för att väcka kroppen, eller varför inte sätta på din favoritmusik och rocka loss?
- Säg åt dig själv på skarpen! Bestäm dig för vad du vill och vad du ska göra. Met behulp van de målbilden kun je je motiveren om naar boven te gaan en dina drömmar naar verklighet te brengen.
Als je contact opneemt met Malin Johansson, kun je alle tips vinden op heartandbody.se.
LÄS MER: Enkla stretchchen som väcker kroppen
