Vind een oplossing
Heb je een drukschema? Smyg in löprundorna på ett smart sätt. Hier staan de beste tips van löpproffsets.
Het is heel eenvoudig om de dingen op een rij te zetten, maar het is altijd heel moeilijk om er iets aan te doen. Löpning is een optimale vorm van tränning, als je je goed voelt bij de verschillende löparskorna en als je je goed voelt, is dit de beste manier om te beginnen.Dagens Semesterspring! Met Snabba fötter försöker vi coacha dig till hur du can hitta luckor i schemat, så att du hinner med att springa även när vardagen kräver mycket av dig.
- Jag tror att de flesta av oss faktiskt hinner med lite löpträning. Det är en enkel träningsform och du kan själv välja hur lång tid den ska ta en viss dag. Het is belangrijk om prioriteiten te stellen. Kanske kan du se lite mindre på tv, stänga ner datorn eller ställa klockan lite tidigare för att ta ett morgonpass, säger löpcoachen Kenth Svensson som skriver en löparblogg, är aktiv på Instagram och driver Löpcoach.se.
Känner du att du kanske inte hinner med löpträningen som du hade tänkt kanske du kan vara lite kreativ. Du kanske can springa till eller från stranden, fikan eller festen. Het is populair en slim om je te richten op het gebruik van de nieuwe producten. Het is ook een goed idee om te zoeken naar een oplossing voor je semester.
- Als je van het ene naar het andere programma springt, is dat heel moeilijk, het is heel goed! Je kunt nämligen uppleva nya platser. In sommige gevallen kan je tycka att du inte kommer så långt, för du ska ju hinna hem också. Als je naar een plaat gaat en hem springt, krijg je een rundor en een upptäcker plaat die je inte varit på tidigare.
Je kunt ook två flugor slå in en smäll och passa på att träna när du träffar dina vänner. Als je dat doet, ga je samen met de anderen naar het kompishäng en de löpning!
- Boka tid med en löparkompis! Als je je niet wilt laten meeslepen door de bewegingen die je maakt om naar buiten te komen of te springen of als je het niet redt, neem dan een van deze kompisar. Det är väldigt mycket lättare att komma på ursäkter och hoppa över träningen om det bara är du själv som ska träna, men har du bestämt tid med någon annan så är det mycket svårare att hoppa över det.
LÄS MER: Knepet för lyckade långpass
