Blåsor och skavsår kan förstöra en hel vandring. Men misströsta inte, några enkla tips kan rädda dina fötter från det onda.
Ga direct naar: vandringskor
Bij alle välsittande kängor zijn vandringsturen betydligt behagligare. Det är inte bara fötterna som skonas, utan även knäna och ryggen. Om een skavsår te kunnen ontdekken, moet je bij de början välja rätt vandringskängor zoeken. De flesta kängor från välkända varumärken som Salomon, Haglöfs och Lundhags är i dag funktionella, stabila, vattentäta och stötdämpande, men det viktigaste är att de sitter bra på just dina fötter. Het is tråkigt om een likadana te vinden die je hebt geslapen, maar het kan een goed idee zijn om dezelfde persoon te zoeken die je hebt gevonden om je te helpen.
Stap in het vandringschor en zoek een nieuwe strumpor
Als je een van de andere kängor gebruikt, kun je het beste naar de kvällen gaan, omdat dit de beste dagactiviteit is. Doe hetzelfde trucje als je doet bij het vandringen. Het beste trucje voor skavsår is om te kiezen voor dubbla strumpor, ett par tunna som andas och ett par tjockare sockor i till exempel ull. Dubbla strumpor kan alleszins helpen. Självklart ska de vara anpassade för aktiviteten, så att det inte är några onödiga sömmar som skaver. Als je een stumporna hebt op de grond en je een skorna hebt, kun je zien of het een utrymme kvar in je kängan is, zonder dat het een half storlek is. Het belangrijkste is dat je het binnenste van je lichaam probeert te bereiken. Zorg dat je de langste oven hebt. Je kunt ervoor zorgen dat de vingers tussen de slutet van de innersulan en de langste tå uit elkaar vallen.
Test in en trap
Als je een skorna provoceert, krijg je een goed beeld van de situatie, zodat je het plan kunt uitvoeren. Laat de trappa los en ga naar boven en naar beneden. Als je naar de nedför gaat, kun je de stampa hårt och testa om tårna då nuddar fronten av skon, då finns en risk att de är för små. Notera var kängan veckar sig. Als dit konstigt of als dit luftfickor is, kan dit vara värt att byta modell. Als je de trappan gebruikt, kan de hälen zo licht zijn als het maar kan.
Het Franse merk Salomon is een goede keuze als je op zoek bent naar outdoorkleding voor vandring en annat friluftsliv.
Hand om te dragen
Als je je op een vandring installeert, ga je naar åtminstone of kortare rundor i kängorna. Het is ook mogelijk als je een grote groep kinderen hebt, maar je moet ook in de buurt van de kinderen blijven als je iets anders doet. Zorg ervoor dat je geen foto's of foto's van een andere fabrikant hebt en dat je je spullen niet bij de hand hebt. Je kunt ook förbereda fötterna på den tuffa vandringen genom att gå barfota så mycket du kan. Het is voor huden erg taai, maar je kunt het ook met een kräm doen als je huden niet te veel uitzet. Försök inte med konststycket att "gå in kängor snabbt", något sådant existerar inte och du kommer bara ångra dig om du slarvar.
Lufta, tejpa och snöra kängorna ordentligt
Ute på vandringen vill du hålla dina fötter rena och torra. Släpp ut fötterna ur kängorna under de längre pauserna och stanna och vila om fötterna känns varma, trötta eller smärtsamma. Tejpa gärna i förebyggande syfte med kirurgtejp. Snijd de skorna nog steeds open, probeer ned hälen ordentligt och se till så att plösen är i mitten och tight mot ankeln, så att det inte slinker in grus och barr i skorna. Als je een probleem hebt met de hälen die omhoog komen, kun je de knyta kängorna op een andere plek vinden ( laat je inspireren).
Vårda vandringskängorna
Torka inte vandringskängor eller vandringsskor i torkskåp eftersom det kan göra att materialet krymper och spricker. Als je de tidningspapper in de machine stopt om te zorgen dat de machine snabbaar wordt, moet je de machine volledig stoppen om te zorgen dat de machine niet in de war raakt. Håll dem rena, borsta bort smuts från dem.
Är skadan redan skedd?
Om du trots allt får skavsår så är skavsårsplåster din bästa vän, eftersom de blir som ett extra lager hud. Egentligen ska du undvika att peta på blåsor, eftersom de skyddar huden. Försök att använda filtringar (som finns att köpa på apotek), för att avlasta från tryck. Om du tvunget vill sticka hål på en vätskefylld blåsa bör du försiktigt sticka hål från sidan med en steril nål och låta all vätska rinna ut. Desinficera noga! Låt sedan blåsan torka och stelna i luften så mycket du kan. Nu kan inget stoppa dig!
