Nya träningskollektionen från Blacc frontas av Charlotte Beijer. Vi har tagit reda på hur hon tränar, äter och vilka övningar som är hennes favoriter.
Charlotte Beijer is 29 jaar oud, woont in Stockholm en werkt als persoonlijke tränare, kostrådgivare en bloggare. Dessutom är hon ny modell för träningsmärket Blacc!Hoe kan ik een nieuw Blacc-model vinden?
- Hur kul som helst! Det här hade jag aldrig trott för bara några månader sedan, säger Charlotte Beijer.
Vilka plagg gillade du bäst i kollektionen?
- Welke andere plaggen heeft jag in elkaar gezet? Jag tycker att hela kollektionen är snygg, men eftersom jag älskar färgerna blått och svart så väljer jag de blå Speed-tightsen, blå Power-tightsen och linnet Anolyte i svartvitt.
Hoe maak je een vanlig vecka?
- Onder en vanlig vecka brukar jag träna ungefär fyra eller fem styrketräningspass och då är passen oftast uppdelade i olika muskelgrupper. Utöver det kör jag även kondition och rörlighet.
Vilka är dina tre favoritövningar på gymmet?
- Jag har hur många favouriter som helst, men gillar mest komplexa övningar då man jobbar med flera muskler i en och samma övning. Det ställer lite högre krav på kroppen. Pullups är en kul och utmanande övning! Marklyft är också en grym övning. Als je dit doet, krijg je meer spieren en meer verkligen in je spieren, net als op je rug. Jag älskar magövningar och favoriterna är de som bränner till ordentligt.
Welke oplossing zoek je?
- Om te kunnen fuseren met övningar skulle jag inte bli starkare och det är precis så jag tänker under mina tunga utfall. Hemskt tung övning, men det är bara att köra. Als ik het zeg, ben ik helemaal verbaasd over de situatie.
Waar haal ik mijn träningsinspiratie vandaan?
- Mijn träningsinspiratie haal ik uit verschillende mensen. De meeste van mijn inspiraties haal ik uit mijn pojkvän, maar als ik dat doe, doe ik ook andere persoonlijke tränare op een andere sportschool, zodat ik kan zien wat voor werk ik doe. Det är verkligen givande, så länge du har koll på vad syftet är med övningarna, förstås.
Blaccs kampanj med Charlotte Beijer och Madeleine Nilsson fotodes på Extremfabriken utanför Stockholm. Ett paradis för dig som är sugen på hinderbaneträning!Wat moet je doen als je geen baan hebt?
- Als je een baan hebt gevonden en je hebt je baan gevonden, moet je ervoor zorgen dat je de beste plek vindt waar je je bevindt. Op de laatste dag van de dag is er niets meer aan de hand en is het mogelijk om een nieuw en rolrijk recept te testen. Annars tycker jag om att ta en skön promenad ... och så blir det väl lite träning också, haha.
Hoe zit het met de kosten?
- Jag har ingen speciell kosthållning utan jag äter riktig mat. Het is een mat die mig rätt näring in de vorm van kolhydrater, proteïne, vet, vitaminer en mineralen bevat. Het is fantastisch om te zien hoe de kosten mig helpen bij mijn zwangerschap en hartslag, en het is heel moeilijk voor je om naar anderen te gaan om een mat te maken en de kosten te spreiden.
Vilket är ditt bästa träningsråd i egenskap av PT till alla Sportamore magazines läsare?
-De beste oplossing is: Gör det bara! Plan in träningen in din kalender och få det gjort. Er zijn veel mensen die je kunnen helpen bij het plannen van je tränning, maar je moet wel je best doen om je tränning te regelen. Träning ska vara tungt, utmanade och roligt! Träningen is vaak roligare en roligare ju mer du lär dig inom det. Zorg dat je de juiste prioriteiten stelt en help jezelf als je gemotiveerd bent.
Als je meer wilt weten over Charlotte Beijer, kun je hen vinden op Instagram.LÄS MER: Så mycket tränar Blacc-modellen Madeleine Nilsson
