Så väljer du rätt pulsklocka
En pulsklocka är en bra och rolig pryl för att utveckla din träning. Wil je een model uitproberen? Hier komt een gids.
Het kopen van een pulsklocka is een goede manier om de weg naar je werk te vinden. Je kunt gedetailleerde informatie krijgen over hoe de kropp zich gedraagt tijdens de reis of over de manier waarop je je pas kunt gebruiken, bijvoorbeeld als je pulsträning te kort komt of als je intervallträning te kort komt.
De eerste stap die je kunt zetten als je naar de kassa gaat, is het vinden van het juiste type träning. Kun je je puls, tempo, tijd en afstand aanpassen? Als je een klocka anpassad gebruikt om te bewegen (wat självklart ook goed is om te gebruiken in een gymzaal of op een promenade). Als je in je klocka kunt cyklaën en simuleren, kun je een multisportklocka kopen, waarmee je een prijskaartje kunt kopen, maar ook een betere oplossing kunt vinden. Zo kun je bijvoorbeeld navigeren en informatie opvragen.
Als je weet welke route je moet volgen, kom je bij de volgende stap. Hoe kan je de pulsen laten bewegen, met de pulsband of via de klockan direct op het handvat, of via de integrerad mätning?
- Den integrerade mätningen har gått framåt väldigt mycket på senare år och finns nu i flera av våra klockor. Den är i dag nästan lika tillförlitlig som ett pulsband, det var den inte för några sedan, säger Anna Lundberg på Garmin.
Anna Lundberg van Garmin vertelde dat ze op Garmin de juiste informatie had om te zorgen dat ze hun weg konden vinden en dat ze hun weg konden vinden in de details. Många vill göra träningen effektivare och motivera sig med hjälp av klockan.
- De enklare modellerna blir hela tiden mer avancerade och blir nästan som en virituell partner. Je kunt mail en sms'jes sturen en als je dat nog steeds doet, kun je je afvragen hoe je de juiste informatie kunt krijgen. Anna Lundberg zegt hierover.
Garmin Forerunner 630+HRM är en riktig storsäljare som har allt för den hängivna löparen. Hela Sportamores utbud av pulsklockor hittar du här.
Als je de waarde van je klock wilt bepalen op basis van je voorkeuren, prijs en smaak, dan vind je hier een aantal handige tips.
Armband: Är det lätt att byta, vilket material är det av? Als je weinig handvatten hebt, kan ibland armbandet skava.
Hur mycket vatten tål klockan? Maak gebruik van deze mogelijkheid.
Uppkoppling: Hur sparas din data? Vilka program finns kopplade till klockan? Verschijnt het?
Batteri:Hur långt håller det, hur laddas det? Är det inbyggd GPS drar klockan ofta mer batteri.
Skärm: Är det en tydlig skärm, ser du informationen, är det touchfunktion?
Hoe lang is het? Hur är de placerade?
Vikt: Multisportklockor kan upplevas tunga för den som är ovan, hur mycket väger din klocka?
Storlek: Hur tjock och bred är klockan, får den plats under tröjan och jackan?
Ordlista
Vilopuls: Den lägsta puls du kommer ner i när du vilar.
Maxpuls: Den högsta pulsen (slakken per minuut) du kommer upp i när du anstränger dig maximalt.
Tröskelpuls: Den högsta pulsnivå du kan ligga på innan du börjar få mjölksyra. Ju mer vältränad du är, desto närmare maxpulsen ligger tröskelpulsen.
Pulszon: På de flesta pulsklockor kan du ställa in en eller flera pulszoner. Med pulszon menas ett intervall där din puls ska ligga under träningen.
VO2-max: Syreupptagningsförmåga.
Kadens: Antal steg per minuut.
Versnellingsmeter: Mäter sträckan och tempo när du använder den på ett inomhusspår eller löpband.
