Så väljer du rätt träningsskor

Je bent bekwaam in het gebruik van olika skor voor olika type träning. Maar welk skor is het beste voor welk doel? Vi reder ut vilka träningsskor som är rätt för dig.

Het is heel eenvoudig om een fitnessruimte in X-fitboxen of een fitnessruimte op een sportschool te vinden. Maar wat is er zo leuk aan het vinden van een fitnessapparaat voor alleen een trainingsvorm? Alle träningskorren zijn gemaakt om een manier te vinden om je te helpen bij het maken van je tränning, of wat je maar wilt. Maar dan moet je wel een skaderisken hebben. Hier vind je een overzicht van de verschillende skokategorieën die je kunt vinden en wat je ermee kunt doen - en varför du bör välja skor anpassade för din träning.

Löparskor

Löparskor är gjorda för, just det: löpning. Als je springt, zie je stöd, dämpning en skydd. Als je kijkt naar onder welke vlag je springt, hoe lang je springt en wat je doet om te springen, dan vind je dat een grote waarde. Het is allemaal mogelijk om van een skiër te wisselen om te kunnen springen op een asfalt tot een trailskor met een grove, rafflade yttersulor die het skigebied en de lerigt onderlaag schoonmaakt. En del föredrar så lätta löparskor som möjligt medan andra behöver en stabilare modell. Generellt can man säga att du ska utgå från nyss nämnda frågor när du väljer skor. Je kunt een heel jaar lang het löpupplevelse om du väljer rätt skor för din löpning och kropp. En träningssko är i regel inte tillräckligt dämpad för att du ska få en skonsam löprunda.

Passar: Löpning, promenader, intervaller.

Puma Hybrid Astro, rekommenderat pris 1 245 kronen. Bekijk het totale aanbod van löparskor HÄR.

Inomhusskor

Voor sporten als innebandy, handbal, badminton en volleybal kun je terecht bij het inomhusskor. Skorna brukar ha en tålig yttersula i gummi som gör att du kan reagera snabbt på plan och göra snabba sidledsförflyttningar. En del gillar att ha skor som är så lätta som möjligt för att kunna vara snabb i sitt fotarbete. Maar je hebt ook een skor waarmee je je in de zijlijn kunt belasten, omdat sporters het type rörelser kunnen gebruiken. De meeste inomhusskor hebben de mogelijkheid om een grote ruimte te creëren zodat de foto's zo goed als zeker kunnen worden genomen.

Passar: Samtliga inomhussporter så som innebandy, handboll och volleyboll.

Accessoires

Wil je fitnessen? Dan kan ett par lyftarskor een goede investering voor je zijn. Lyftarskor ger en större röreslefrihet för dig som är mindre rörlig, och hjälper dig att gå ned i en djup squat vid till exempel back squats och clean & jerk.

Enra träningsskor är sådana som du kan använda på gymmet när du går på pass eller tränar i maskiner. Träningsskor är ofta väl ventilerade och har en sula med bra grepp. Ofta har gymskor en tålig ovandel och en hälkappa som greppar hälen och håller fotleden stabil vid hopp.

Passar: Tärning på gym, cirkelpass och andra träningsklasser i samma stil.

X-fitskor (voor högintensieve träning)

Tränar du X-fit eller annan liknande högintensiv träning behöver du ett par skor anpassade för det. X-fitskor is speciaal ontworpen om de olika övningarna die in de X-fit zijn ingebracht door te geven. X-fitskor heeft bijvoorbeeld een hoge stabiliteit, wat goed is voor als je de tungt wilt aanpassen. Ze hebben veel kracht om ervoor te zorgen dat je snelle bewegingen kunt maken, zoals box jumps, burpees en explosieve oefeningen. De brukar även vara mjuka upptill så att du får hög flexibilitet trots den stabila och ganska hårda sulan. X-fitskor heeft extra utrymme framtill, vid tårna, för att du kunna pressa ned foten i marken och sträcka ut tårna och få maximal markkontakt vid tunga lyft. Sulorna är ofta ganska stumma för att ge stabilitet.

Passar: Högintentiv träning med tunga lyft och mycket hopp.

Nike Metcon 5, rekommenderat pris 1 395 kronen. Bekijk het volledige overzicht van X-fitskor HÄR.

LÄS MER: Alles wat je nodig hebt om een professional te worden

LÄS MER: Träningsutrustning för gym - det här behöver du