Vind hier de nieuwste persoonlijke tips

Als je de persoonlijke træner gebruikt, kun je de resultaten onderschatten. De persoonlijke træner Emma Lundin ved, hvad du skal tænke på for at få det perfekte match!

Wil je beginnen met træne met een persoonlijke træner? Fedt! En dygtig personlig træner kan blandt andet hjælpe dig med at blive stærkere, hurtigere, slibe din løfteteknik eller give dig inspiration. Han eller hun kan helt enkelt tage din træning til andre niveauer. Om de resultaten te krijgen die je kunt krijgen, is het belangrijk dat je de beste persoonlijke træner vindt!

Emma Lundin er personlig træner hos PT365, og ved hvad du skal tænke på, når du skal vælge din personlige træner!

- De eerste stap is het vinden van de juiste oplossing voor het vinden van een persoonlijke oplossing. Als je dat ziet, kun je beginnen met het zoeken naar een persoonlijke trænere. Bijvoorbeeld: Vil du blive bedre til at løbe, skal du vælge en træner som er uddannet indenfor løb, eller vil du blive god til styrkeløft, skal du kontakte en træner, som kan det. Vælg en personlige træner som har ret baggrund for at du skal kunne nå dine mål. Als je in een fitnesscentrum træner, kan je een persoon bij de receptie zoeken, waar je achteraan gaat, en als je in dat centrum ook een persoonlijke træner hebt, kan het slim zijn om je aan te sluiten bij andere mensen, zodat je er nog meer kunt samenbrengen, zoals Emma Lundin, die een træningsfyldte Instagramkonto @healthyness_by_emma beheert.

Trin to er at møde den personlige træner, for at se om han eller hun har forstået, hvad du er ude efter.

- Det er vigtigt at have en personlig træner, som du føler dig inspireret af og som du føler du kan stole på. Persoonlijk vind ik een persoonlijke træner, die hetzelfde træningsmodel heeft voor alle kunders, omdat iedereen er goed in is en én model voor iedereen geschikt is. Den personlige træner kan et fælles grundlag hebben, men træningen skal individtilpasses.

Hoe gevaarlijk is het dat je je persoonlijke træner gebruikt?

- Jeg synes, at det er utroligt vigtigt. I kommer til at tilbringe meget tid sammen, og hvis I trives sammen, kommer det til at blive sjovere og du vil se en større udvikling. Als je iemand kunt aanwijzen met wie je kunt praten, vraag je me of je kunt werken aan de resultaten waar je naar op zoek bent.

Kan jeg skifte personlig træner, hvis ikke jeg føler, at det fungerer mellem os?

- Det kommer an på hvilken kontrakt I har skrevet, og hvor du træner henne. Jeg er personlig træner på PT365, hvor vi er hold forskellige personlige trænere og hos os kan du skifte, eller træne med flere af os på samme tid. Når jeg taler med klienter, kan det ske at de har et ønskemål eller mål som gør, at jeg vil anbefale dem at få hjælp af en af mine kolleger under en træning eller skifte træner helt. I et personlig-træner-firma med flere trænere, can du få en bredere kundskab, hvis du ikke er låst til en specifik træner. Het is heel belangrijk dat je de opsigelsesmulighederne onder de loep neemt, zodat je weet hoe de muligheder eruitziet.

Vindt u dat de mens nog steeds blote ikke gør overfor sin træner?

- Ja, als ikke respekt heb voor mijn persoonlijke problemen, bijvoorbeeld als ikke naar tiden kom, of als ik nog steeds spørgsmålstegn heb tegen alt han of hun siger på en negativ måde. Så bliver det ikke godt for nogen parter. Du kommer sikkert ikke til at elske alle øvelser, som din træner beder dig om at lave, men du bliver nødt til at stole på, at han eller hun ved hvad de taler om.

Hoe ben je een goede klant?

- Så er du en person som lytter og tager det, som din træner siger, til dig og stiller spørgsmål fordi du vil lære mere. Det bliver hårdt, men så længe du gør dit bedste, vil jeg være på din side.

Stærke og inspirerende Emma Lundin er personlig træner i Stockholm. Hun elsker at træne CrossFit (og er uddannet CF-L1 Trainer) og ejer af foodtrucken Ella's Healthyway som forsyner Stockholmerne med sund morgenmad! Bekijk deze foodtruck op Instagram! Foto: Instagram.com/healthyness_by_emma/