Sådan versiert Blacc-modellen Charlotte Beijer

Forsiden for den nye træningskollektion fra Blacc består af Charlotte Beijer. Vi har undersøgt hvordan hun træner, spiser og hvilke øvelser som er hendes favoritter.

Charlotte Beijer is 29 jaar, woont in Stockholm en werkt als træner, kostvejleder en blogger. Desuden is hun nieuwe model voor træningsmærket Blacc!

Hoe kan ik een nieuw Blacc-model worden?

- Helt vildt fedt! Hier heb je al veel moeite gedaan om nog meer modellen te vinden, zegt Charlotte Beijer.

Hvilket tøj kunne du bedst lide i kollektionen?

- Hvor meget tøj får jeg vælge imellem? Jeg synes at hele kollektionen er flot, men eftersom jeg elsker farverne blå og sort, så vælger jeg de blå Speed-tightsen, blå Power-tights og toppen Anolyte i sorthvid.

Hoe kom je in een helt almindelig uge?

- In het kader van een normale uge plejer jeg at træne cirka fire eller fem styrketræningspas, og så er de pas oftest opdelt i forskellige muskelgrupper. Over det kører jeg også kondition og bevægelighed.

Wat zijn je favoriete fitnessapparaten?

- Jeg har uendeligt mange favoritter, men kan bedst lide komplekse øvelser, hvor man får arbejdet med flere muskler i en og samme øvelse. Det stiller lidt højere krav til kroppen. Pullups zijn een korte en krachtige oefening. Gulvløft er også en fed øvelse. Je kunt er veel spieren mee trainen, en het kan veel schelen in de hele kroppen, maar ook in het achterste gedeelte van het lichaam. Jeg elsker maveøvelser og favoritterne er dem som brænder allermest.

Welke øvelse plejer du at fuske med?

- Als je mijn øvelser wilt gebruiken, zal ik je stærkere blive, og det er præcis sådan jeg tænker under mine tunge udfald. Forfærdelig tung øvelse, men det er bare at give den gas. Som sagt, så bliver jeg jo ikke stærkere af at give op.

Waar haal jij je træningsinspiratie vandaan?

- Jeg zoekt mijn træningsinspiratie bij forskellige personer. De meeste van mijn inspiraties haal ik uit mijn eigen huis, maar daarnaast heb ik ook andere persoonlijke trænere in mijn fitnesscentrum, zodat ik kan zien hoe de mensen werken. Det er virkelig givende, så længe du har styr på hvad øvelsen går ud på, selvfølgelig.

Blaccs kampagne med Charlotte Beijer og Madeleine Nilsson blev fotograferet på Extremfabriken udenfor Stockholm. Et paradis for dig som godt kan lide forhindringsbanetræning.

Wat doe je als je gaat werken?

- Als je aan het werk bent en je hebt een hel del, kan jeg godt lige at tage det helt stille og roligt, når jeg har fri. I mine friday bager jeg meget. Jeg elsker at afprøve nye og sjove opskrifter. Ellers kan jeg godt lide at gå en god lang gåtur... Og så bliver det vel lidt træning også, haha.

Hvordan ser din lost ud?

- Jeg har ingen speciel kost, men jeg spiser rigtig mad. Det er mad som giver mig den rette næring i form af gode kulhydrater, protein, fedt, vitaminer og mineraler. Het is fantastisch om te zien hoe de kosten mig en mijn dagelijkse bezigheden helpen, en dat is de reden waarom je zo graag andere mensen zou willen helpen om de kosten te drukken.

Wat is dit voor een træningsråd die je persoonlijk kunt gebruiken voor alle Sportamore tijdschriften?

- Dit is de belangrijkste træningsråd: Gør det nu bare! Zoek de træningen die in je agenda staan en maak er een einde aan. Er zijn ingen anderen die kunnen trænen voor dig, du skal selv arbejde for at nå dine mål. Træning skal være tungt, udfordrende og sjovt! Træningen bliver oftest sjovere og sjovere jo mere du lærer om det. Geef træningen tid. Prioriter den og få hjælp, hvis motivationen er svær.

Vil du have mere af Charlotte Beijer kan du følge hende på Instagram.

LÆS MERE: Sådan træner Sportamore-modellen Johan