Sådan træner den nye Blacc-model Marvin Tray
Hækkeløberen Marvin Tay er i sindssygt god form. Sådan her træner han på en normal uge.
Marvin Tay doet atletiek op eliteniveau en konkurrer voor de Spårvägen Friidrottsklubb in Stockholm. Det han er allerbedst til er 110 meter hæk, og nu er han også ny model for tøjmærket Blacc.Hoe kom je aan een normaal leven?
- Als jeg satser så meget på atletik, bruger jeg ganske meget tid på min træning. I løbet af opbygningsperioden træner vi allermest og hårdest, og så bliver der trænet seks dage om ugen, og nogle dage kan der også blive trænet to gange. Onder konkurrenceperioden træner vi ikke lige så hårdt, men her er der mere fokus på at kunne præstere og levere et godt resultat. En almindelig uge kan bestå af to pas med styrketræning og tre løbepas, hvor vi træner sprint, udholdenhed samt løbeteknik. Desuden har vi et træningspas med fokus på spændstighed, hvor vi for eksempel laver eksplosive hop, siger Marvin Tay.
Wat motiveert je om zo veel te doen?
- Jeg konstant stræber efter at udfordre mig selv. Det er mit mål at blive så god, som jeg nogensinde kan blive. Alle mannen hebben forskellige forudsætninger, når det kommer til ens fysik, så man kan kun gøre det så godt, som man nu engang kan, og derfor føles det som et rimeligt mål. Fordi jeg tog fra Malmø til Stockholm, for at tage min idrætskarriere til nye højder, føles det som om, at jeg ofte bliver mindet om mit mål ved blot at befinde mig i Stockholm, siger Marvin Tay, som fortæller, at han er født og opvokset i Rosengård i Malmø og stammer fra Ghana i Vestafrika.
Wat denk je, als je overhovedet ikke har lyst til at træne?
- Det er meget sjældent, at jeg har sådan en dag, fordi jeg har gjort det til en daglig rutine at træne. Selvfølgelig kan sådanne dage forekomme, og så plejer jeg at lave alternativ træning. Jeg træner på en anderledes måde, end hvad jeg plejer, men på en måde som stadig opfylder målet med træningspasset.
Wat is dit voor een træningsmål?
- Målet er at være i bedre form, end hvad jeg var sidste efterår og derved kunne hæve mit bundniveau, så at jeg kan fortsætte min udvikling mod at blive "Super-Marvin"!
Du can følge den her hurtige fyr på Instagram @Marvin.Tay.
Hvemer dit træningsforbillede?
- Als je een echte man bent, heb je nog geen træningsforbillede zoals bijvoorbeeld Zlatan, Rafael Nadal of Usain Bolt, die anderen ook hebben. Jeg synes, at det er svært kun blive inspireret af et resultat. Jeg kan inspiratie opdoen bij de "almindelige" persoon, die fit is of er is om te trainen, en die je kan zien dat je meer moeite moet doen om in je vel te zitten. Det er lidt svært at forklare, men jeg bliver meget inspireret af den indre kamp, som jeg tror, at hver individ har.
Waarom ben je zo'n model voor Blacc?
- Je bent een model voor Blacc, maar je bent nog nooit zo'n model geweest. Het was een geweldige energie voor het hele team! Det var en kombination af spas og alvor, og det tror jeg, at billederne afspejler. Det er muligt at træne hårdt og have det sjovt samtidigt. Det går oftest hånd i hånd, selv om det kan være svært at tro på for de fleste.
Hvilket tøj fra Blacc-kollektionen kunne du bedst lide?
- Jeg was helt vild med den lidt tyndere langærmede trøje, som jeg havde på. Het had een mooi pasvorm en het materiaal was fantastisch schoon. Je kunt het blå vest ook aan anderen geven, het was absurd mooi!
Blacc er kendt sit mønstrede træningstøj til kvinder, men herrekollektionen, som er god til både løb og træning, er ekstremt stærk i efteråret.
